Aeroby na maszynach

mamy taki rowerek na siłowni,ale nikt nie chce na nim kręcić, każdy twierdzi,że niewygodna pozycja,natomiast tradycyjne rowerki są oblegane choć w tyłek uwierają niesamowicie.xxxxxl.

Ja wybieram te nietradycyjne. Po jeździe na tradycyjnym nie mogę usiąść normalnie przez tydzień - tak bardzo boli mnie kość ogonowa

*** Facet jest jak śrubokręt - potrzebujesz, ale właściwie nie wiesz do czego... ***

Czy to możliwe żeby po miesiecznym systematycznym (co drugi dzień 60 minut) treningu na maszynie typu orbitrek przytyły mi uda? Przecież ta maszyna nie obciąża czworogłowego.JESTEM ZAŁAMANA :(
Co mam robić?

Podobno areoby powinno sie robic po treningu silowym bo tak sa lepsze efekty.Faktycznie tak jest??
Duza roznica bedzie jak najpierw zrobie areoby a potem pocwicze???
Bo mi nigdy niepasuje tak.Jak juz przyjde na silownie i jakims cudem rowerek albo moja ulubiona bierznia sa wolne to cwicze na nich 40-60 min a potem cw.silowe.
Bo jak bym miala najpierw zrobic rozgrzewke potem maszynki a na koniec areoby (tak jak mi mowiono)to bym do tej bierzni juz bym sie niedorwala napewno!!!
No wiec czy duza roznica w efektach bedzie (chodzi mi o spalenie tluszczu)jak bede to robila "na odwrot"???????????

aero rob po treningu silowym,poniewaz wtedy w organizmie jest mala ilosc glikogenu i energia do aero czerpana jest z tkanki zapasowej /tluszczowej/
przed treningiem tylko rozgrzewka 5-10 min

hehehe super ale jak już pisałem, poproszę o odmienną wersję

moge sie tylko domyslac co tam skasowane bylo...
ach te baby,juz rowerek bez siodelka im nie wystarcza

Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-12-14 22:38:25

zaiste, wykazałeś się iście kobiecą intuicją hrhr