...
Napisał(a)
skoro wymieniając różnice nie napisano że różnią się efektywnością oznacza to że się nie różnią
...
Napisał(a)
trzebabylo to od razu , 2 razy czytalem caly post bo myslalem ze cos pominolem
dzieki
dzieki
pozdro !
...
Napisał(a)
Cześć Wszystkim!
Mam pytanie dotyczące bieżni.Kupiłam na allegro bieżnię magnetyczną firmy Body Sculpture BT 2710.Czy ktoś zna tę firmę i ten model? W bieżni tej pas po którym się chodzi kieruje się w prawo lub lewo,co mnie irytuje,nie ma dobrych prowadnic i nie wiem co wykombinować by pas nie skręcał na krawędzie a biegł środkiem.Macie pomysł,może ktoś ma to cudo i poradził sobie z tym? Co w ogólre sądzicie o takiej magnetycznej bieżni?Czy można na niej bezbiecznie ćwiczyć i spalać kalorie,czy na złom z tym,bo zaczynam żałować zakupu...Czekam na wypowiedzi,bo oddać do sklepu nie mogę a ten pas mnie dobija...No i nie stać mnie na nową :((
Trzymajta się !!
Mam pytanie dotyczące bieżni.Kupiłam na allegro bieżnię magnetyczną firmy Body Sculpture BT 2710.Czy ktoś zna tę firmę i ten model? W bieżni tej pas po którym się chodzi kieruje się w prawo lub lewo,co mnie irytuje,nie ma dobrych prowadnic i nie wiem co wykombinować by pas nie skręcał na krawędzie a biegł środkiem.Macie pomysł,może ktoś ma to cudo i poradził sobie z tym? Co w ogólre sądzicie o takiej magnetycznej bieżni?Czy można na niej bezbiecznie ćwiczyć i spalać kalorie,czy na złom z tym,bo zaczynam żałować zakupu...Czekam na wypowiedzi,bo oddać do sklepu nie mogę a ten pas mnie dobija...No i nie stać mnie na nową :((
Trzymajta się !!
Yo!
...
Napisał(a)
Tyka, a moze by tak jeszcze tu opisac czym ktore maszyny powinny sie charakteryzowac, zeby byly dobre? WIesz materialy i technologie zastosowane. Przyszlo mi to do glowy, bo z zainteresowaniem przeczytalem temat, zajrzalem na allegro, zeby cos sobie wybrac [patrzylem na orbitreki i steppery], ale tam jest zatrzesienie towaru i ogromne roznice w cenach, i teraz nie wiem czym w praktyce rozni sie stepper x od y; czy na poczatek wystarczy luknac jakiegos prostego ketlea za 7 dych i zobaczyc co i jak, czy nie kaleczyc sie i od razu pojechaz ze stepperem za 230 itp itd
hm?
hm?
...
Napisał(a)
heja :)
No ja własnie nosze się z zamiarem sprawienia sobie takiego rowerka do ćwiczeń. No i wciąż zastanawiam się jaki....Nie wiem czy robię dobrze ale pokładam duzo nadzei w tej maszynie. Wiem jestem strasznym leniwcem, o kompletnym braku systematyczności :( Ale tak dłużej być nie może, od czegoś muszę zacząć, chcę wreszcie być SZCZUPLEJSZA !!!!! nie chce być przesadnie chuda, ale chcę pozbyć się tych kilkunastu centymetrów tu i ówdzie :) I stąd ten pomysł o rowerku. Czy na początek mi wystarczy ? Gdzie mogę znaleźć odpowiednią osobę, która pokierowałaby moim programem ćwiczeń ? U nas na siłowniach niestety nie znajdę nikogo takiego, wiem bo sprawdzałam. Chciałabym aby ktoś pokierował mną, powiedział co i jak. Jak ćwiczyć, ile, jakie ćwiczenia. Mieć ułożony swój własny program. Niestety sama nie podołam ponieważ się na tym nie znam :) Znam się na gotowaniu, na komputerach ale nie na ćwiczeniach :P Dlatego zwracam się do Was, może ktoś podsunie jakieś mądre rady. Będę wdzięczna :)
P.S.
tak tak.....wiem wiem FAQ, ale czasami rozmowa daje więcej, niż takie samotne siedzenie i czytanie :)
No ja własnie nosze się z zamiarem sprawienia sobie takiego rowerka do ćwiczeń. No i wciąż zastanawiam się jaki....Nie wiem czy robię dobrze ale pokładam duzo nadzei w tej maszynie. Wiem jestem strasznym leniwcem, o kompletnym braku systematyczności :( Ale tak dłużej być nie może, od czegoś muszę zacząć, chcę wreszcie być SZCZUPLEJSZA !!!!! nie chce być przesadnie chuda, ale chcę pozbyć się tych kilkunastu centymetrów tu i ówdzie :) I stąd ten pomysł o rowerku. Czy na początek mi wystarczy ? Gdzie mogę znaleźć odpowiednią osobę, która pokierowałaby moim programem ćwiczeń ? U nas na siłowniach niestety nie znajdę nikogo takiego, wiem bo sprawdzałam. Chciałabym aby ktoś pokierował mną, powiedział co i jak. Jak ćwiczyć, ile, jakie ćwiczenia. Mieć ułożony swój własny program. Niestety sama nie podołam ponieważ się na tym nie znam :) Znam się na gotowaniu, na komputerach ale nie na ćwiczeniach :P Dlatego zwracam się do Was, może ktoś podsunie jakieś mądre rady. Będę wdzięczna :)
P.S.
tak tak.....wiem wiem FAQ, ale czasami rozmowa daje więcej, niż takie samotne siedzenie i czytanie :)
...
Napisał(a)
Na dobry początek trzeba jednak sporo poczytać. Oprócz postów podwieszonych [to te z czerwoną kropką ] polecam mój żelazny zestaw linków dla pań:
odżywianie:
https://www.sfd.pl/temat64042/
https://www.sfd.pl/temat158622/
https://www.sfd.pl/temat164189/
https://www.sfd.pl/temat141676/
https://www.sfd.pl/temat169521/
ćwiczenia:
https://www.sfd.pl/temat92199/strona2/ --> tu na samym dole masz zestaw ćwiczeń do zrobienia w domu.
https://www.sfd.pl/temat110102/
https://www.sfd.pl/temat71442/
aeroby i tematy związane:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=88632
https://www.sfd.pl/temat134387/
inne:
https://www.sfd.pl/temat131286/
https://www.sfd.pl/temat123556/
Co do rowerka - lepszy orbitrek [eliptyczny, nie AirWalker na ramie!], a cena porównywalna. Zwłaszcza jeśli masz pracę siedzącą, to przy ćwiczeniach lepiej by było nie sadzać już zadu
No i moim zdaniem, jeśli masz potrzebę się ruszać, to nie należy tego marnować na planowanie. Na początek niech więc będzie orbitrek [czy rowerek, chociaż ja za rowerkami nie przepadam], trochę się na nim rozruszasz, a w międzyczasie nadrabiaj czytanie i potem rozplanuje się dietę i resztę ćwiczeń.
Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-01-19 15:10:54
odżywianie:
https://www.sfd.pl/temat64042/
https://www.sfd.pl/temat158622/
https://www.sfd.pl/temat164189/
https://www.sfd.pl/temat141676/
https://www.sfd.pl/temat169521/
ćwiczenia:
https://www.sfd.pl/temat92199/strona2/ --> tu na samym dole masz zestaw ćwiczeń do zrobienia w domu.
https://www.sfd.pl/temat110102/
https://www.sfd.pl/temat71442/
aeroby i tematy związane:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=88632
https://www.sfd.pl/temat134387/
inne:
https://www.sfd.pl/temat131286/
https://www.sfd.pl/temat123556/
Co do rowerka - lepszy orbitrek [eliptyczny, nie AirWalker na ramie!], a cena porównywalna. Zwłaszcza jeśli masz pracę siedzącą, to przy ćwiczeniach lepiej by było nie sadzać już zadu
No i moim zdaniem, jeśli masz potrzebę się ruszać, to nie należy tego marnować na planowanie. Na początek niech więc będzie orbitrek [czy rowerek, chociaż ja za rowerkami nie przepadam], trochę się na nim rozruszasz, a w międzyczasie nadrabiaj czytanie i potem rozplanuje się dietę i resztę ćwiczeń.
Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-01-19 15:10:54
"Go ahead, make my day..."
...
Napisał(a)
Cześć. Mam pytanko, a w sumie z ...: Proszę mi pomódz gdzie znajdę jakies ciekawe programy na ćwiczenia na rowerze stacjonarnym w domciu dla mojej kobitki. Chodzi mi o to jaki czas ma jeździć, z jakim obciążeniem, jaki puls i może ktoś czy warto z mniejszym obciązeniem a dłużej i szybciej, lub z większym a krócej i wolniej (jak to wypośrodkować, a może mieszać). Pare słów o mojej żonce: 160 cm, 60 kg, 27 lat.
Dzięki wielkie za pomoc (nim napisałem strałęm się znaleźć, ale nie powiodło mi się)
Dzięki wielkie za pomoc (nim napisałem strałęm się znaleźć, ale nie powiodło mi się)
Pozdrawiam - Kampol
...
Napisał(a)
NA PYTANIA ODPOWIADAM NA FORUM BĄDŹ NA GG
...
Napisał(a)
Witam, jestem nowa na forum i nie bardzo wiem gdzie tu się poruszać
Od jakiegoś czasu rozważam kupno bieżni, chcę poprawic kondycję, zrzucić kilka kilogramów, ale martwi mnie jeden aspekt: jeżeli będę trenować dość często to czy moje łydki bardzo się wyrzeźbią? Nie chce mieć takich strasznie umięśnionych, żylastych nóg jak niektóre tancerki czy inne sportsmenki. Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam
Od jakiegoś czasu rozważam kupno bieżni, chcę poprawic kondycję, zrzucić kilka kilogramów, ale martwi mnie jeden aspekt: jeżeli będę trenować dość często to czy moje łydki bardzo się wyrzeźbią? Nie chce mieć takich strasznie umięśnionych, żylastych nóg jak niektóre tancerki czy inne sportsmenki. Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
planuje kupić wiosła do 900 zł, czy będzie to coś w miarę dobrego?
wydaje mi się że one angażują najwięcej grup mięśniowych więć spalanie i kondycja powinna po nich byc najlepsza...
wydaje mi się że one angażują najwięcej grup mięśniowych więć spalanie i kondycja powinna po nich byc najlepsza...
jak wspomogłem to się daj sog ;)
Poprzedni temat
Dieta na Masę
Następny temat
dieta (i trening) na redukcje tkanki tluszczowej
Polecane artykuły