czy tak bedzie dobrze???

mam zamiar cwiczyc tak MASA:
pon
klata
tric
bic
sroda
barki
plecy
pt
klata
tric
bic
nastepny tydz
pon
barki
plecy
sroda
klata
tric
bic
piatek
barki
plecy
CWICZE raz tak raz tak co wy o tym sadezicie??cwicze prawie 2 lata bez wiekszych przerw.nog nie cwicze bo niee moge nadwyrezac kolana i niestety niee cwicze ich i niee bede.
wczesniej cwiczylem tak:
pon
klata
tric
przedramie
sroda
barki plecy
bic ale tu wlasnie za dlugo cwicze i chce zmienic na tamten plan
pon
klata
tric
przedramie
i tak samo zmieniam jak wczesniej napisalem
napiszcie co sadzicie chce wlasnie tak na zmiane cwiczyc 2x w tyg i chce sie dowiedziec czy moga byc tak polonczone grupy.dzieki!!!!!!!

czemu nie piszcie??????????????????????????!!!!!!!!!!!!!!

dlaczego nie ćwiczysz brzucha??
Polacem dla ciebie trening hst, oto pare linków:
https://www.sfd.pl/temat155196/
https://www.sfd.pl/temat164144/
https://www.sfd.pl/temat155285/ 

robie brzuch szosteczke!!!;d;d