Suple na ckd+hst

...

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 9390 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49424

no właśnie vlad o to mi chodziło , to juz nie jest ckd w takim razie jak dla mnie.

ja po treningu pije albo białko z oliwą albo pieczoną pierś z indyka i 90-100gr sera żółtego na to

pycha

Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-05 11:53:52

...

zyz

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3680 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 36374

Na poczatku ciezko jest nieprzekraczac tych 30ww

z czasem ciezko jest pozniej przekroczyc 20

BCAA - zbedny wydatek, chyba ze kogos stac, niech sobie kupuje dla wlasnej wygody, ja tam za tabletkami nie przepadam, wole sie napic czegos slodkiego, a nie tuczacego tzn wpc or wpi zalezy co mam w domu

Siłownia PROGRES - Bytom.

www.pajacyk.pl

...

-Szoho-

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 9390 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49424

no co ty zyzek

mi tam tłuszczowa wpasowała w gust w 100%
jedyne co pije to prostar , i jutro kupuje mxpro i wsio

za pare dni wchodze na sally na przemian z eca + koffi

...

zyz

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3680 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 36374

Ja nie mowie ze nie pasuje, ale ckd, byla praktycznie moja pierwsza, powazna dieta, ktora zaczalem stosowac i sam zaczalem sobie posilki robic, wczesniej stosowalem montiego...
Ciezko bylo mi znalezc na poczatku produkty ktore maja malo wegli duzo bialka, a tluszcz to normalne ze oliwa, tran, ryby, czasami omega3 z czym tez nie przesadzam bo tanie nie sa.

Siłownia PROGRES - Bytom.

www.pajacyk.pl

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

ckd to nie masa ,tkd,nhe one sluza redukcji ,natomiast do robienia masy sluzy low-carb

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

moze poprawniej
do masy szybszej sluzy low carb (nie zero carb) :D

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7568

hehe, no zamieszalem wiec z tego wynika - nie bede robil masy na ckd w takim razie, na low carb przejde.
narazie jednak caly czas ckd.

Przed treningiem:
Olej MCT - ile? - 45min przed treningiem
System Protein 80 - 50g - 45min przed treningiem
jest tu jakis konflik, czy ok?

Po treningu:
Kreatyna - 3g - do 45min po treningu
Bialko - kurczak, ser bialy itp. - 45-1h po treningu

tak jest ok?
na low-carb to raczej juz bede wiedzial co i jak z suplami

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

kopnij sie do odzywiania tam masz post o masie na low-carb a tu robi sie balagan

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7568

na low-carb jak przejde to sie kopne

teraz chcem dalej rozmawiac o ckd i suplach - to co podalem jest ok?

a balagan...phi, czasami musi byc maly balaganik

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

...