Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam Was,
Kupiłem sobie właśnie melatonine i zastanawiam się jak ją dawkować czy łykać po jednej, albo dwie talbetki do końca opakowania, czy może lepiej taki "cykl" zrobić:
1-1-2-2-1-1
Firma lekam, 60 tabletek po 3 mg. Wiem, że dawki są małe, ale nie używałem jeszcze niczego takiego i chyba napoczątek mogłoby być. Co o tym sądzić. Pozdrowienia
Szacuny
6
Napisanych postów
1341
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
26265
Witam!
Melatonina powiadasz?No więc:
Melatonina zapewnia zdrowy sen.Występuje naturalnie w organizmie człowieka. Reguluje rytm dnia i nocy. Właściwa ilość melatoniny zapewnia prawidłowy sen. Spadek poziomu melatoniny występuje u osób po czterdziestym roku życia i może być przyczyną pogorszenia snu. Dlatego naturalne jest uzupełnianie niedoborów melatoniny przez osoby cierpiące na zaburzenia snu.
Melatonina przyśpiesza zasypianie i zmniejsza liczbę nocnych wybudzeń. Wydłuża całkowity czas trwania snu oraz poprawia jego jakość. Dzięki naturalnemu działaniu daje głęboki, zdrowy sen.
Po przebudzeniu osoba, która zastosowała melatoninę czuje się wypoczęta i odprężona. Melatonina nie powoduje zmęczenia porannego. Nie zaburza sprawności psychofizycznej.
Tak więc od melatoniny zapewne nie urosniesz ale przynajmniej bedziesz o niebo lepiej zasypiał.Zapewne pomyliłeś działy.
Pozdrawiam!
TEN-SHIN
"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie
Zmieniony przez - TEN-SHIN w dniu 2002-04-30 23:27:47
"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie
Szacuny
6
Napisanych postów
1341
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
26265
Witam!
Jeszcze tak na marginesie dodam,że Melatonina w zasadzie moze pośrednio pomóc we wzroście masy.Niestety niektórzy ćwiczący nie zdają sobie sprwy jak ważnym czynnikiem wzrostowym jest spokojny, nieprzerwany sen.To w koncu podczas snu nasz organizm regeneruje się a nasze mięśnie rosną.Melatonina zapewniając taki właśnie zdrowy sen przyczynia się do regenracji mięśni i ogólnego wypoczynku.
Pozdrawiam!
TEN-SHIN
"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie
"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeśli (tak jak ja) wkręcasz cały czas melatoninę , może się zdażyć sytuacja , że ,,rozregulujesz '' swój sen . Do tego nie wstajesz wypoczęty wręcz przeciwnie . Wszystko jest dla ludzi ale w określonych dawkach ... teraz to wiem na swoim przykładzie.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Bralem melatonine przed snem po 5mg, opakowanie 30 tabletek kosztuje okolo 30-35zl , bralem ja w wakacje zasypialem szybko a rano budzilem sie o 6-7 wypoczety :)hehe super srodek