Wiec chodz pamluj moj swiat na żółto i na... czerwono !!! 19{J}20
...
Napisał(a)
Mowi sie zeby na male grupy miesniowe robic dwa cwiczenia podstawowe i izolowane. Czy nie jest to zamalo tydzien regeneracji a tylko dwa cwiczenia? Po 2 seriach cwiczen np na trica nie czuje praktycznie pompy oczywiscie łącze go z klata
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
chodzi o dwa CWICZENIA a nie dwie SERIE
ale poczekaj jeszcze na wypowiedzi spejalistow
ale poczekaj jeszcze na wypowiedzi spejalistow
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
...
Napisał(a)
fiacik no chodzi mi o 2 cwiczenia gdzies przekrecilem
Wiec chodz pamluj moj swiat na żółto i na... czerwono !!! 19{J}20
...
Napisał(a)
Dwa ćwiczenia, w każdym z nich 3-4 serie.
Poza tym, jeśli łączysz klatka tricepsy, plecy-bicepsy, mniejsze grupy są już zmęczone i nie trzeba ich specjalnie katować.
Poza tym, jeśli łączysz klatka tricepsy, plecy-bicepsy, mniejsze grupy są już zmęczone i nie trzeba ich specjalnie katować.
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
...
Napisał(a)
no wlasnie
tak jak mowi billy kidd
wystarczy je potem "dotrenowac"
ja na trica mam tez dwa cwiczenia i po klacie mam dosc
moze zle je wykonujesz
pamietaj o ruchu
przy np wyciskaniu francuskim lezac:
a. sztange opuszczasz powoli
b. rece prostujesz szybciej (jak najszybciej)
c. przed zablokowaniem reki w lokciu napinasz na maxa ticeps i trzymasz tak okolo 2 sekundy
tak jak mowi billy kidd
wystarczy je potem "dotrenowac"
ja na trica mam tez dwa cwiczenia i po klacie mam dosc
moze zle je wykonujesz
pamietaj o ruchu
przy np wyciskaniu francuskim lezac:
a. sztange opuszczasz powoli
b. rece prostujesz szybciej (jak najszybciej)
c. przed zablokowaniem reki w lokciu napinasz na maxa ticeps i trzymasz tak okolo 2 sekundy
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
Polecane artykuły