W4MP
Ja proponuje takie rozwiązanie: używasz ciężaru włąsnego ciała
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1095
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
12342
Ja proponuje takie rozwiązanie: używasz ciężaru włąsnego ciała
...
Beny_S
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
696
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
4785
Szyje ćwiczy się na maszynie do uginania nóg (tylne uda)
Klękasz przed maszyną, podkładasz głowę pod to ramię o które zawsze zachaczasz nogi i jedziesz.
Klękasz przed maszyną, podkładasz głowę pod to ramię o które zawsze zachaczasz nogi i jedziesz.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
