Jak sie ubrac na bieganie?

Zaczynam biegac i nie wiem jak mam sie ubrać żeby się nie przeziębić.Jest teraz zimno a na boisko mam kawałek.Mam biegac w kurtce czy nie?

troche kiepski pomysl zaczynac biegac o tejporze roku
polecam rowerekstacjonarny/bieznie, a jesli sie uprzesz na swieze powietrze to jesli masz mozliwosc rozbieraj sie w trakcie rozgrzewania jak biegniesz. Chodzi oto ze zaloz standardowo krotkie spodenki buty + dwie koszulki i bluze i w miare jak bedzie Ci coraz bardziej goraco to zdejmuj az do temperatury ktora nieprzeszkadza w bieganiu

Szalik na szyje, zeby gardlo nie bylo odkryte,,dresy, ciepła bluza, na bluze mozesz nalozyc jeszcze jedną i na nią jeszcze sweter, zebys mial ciepłko, dobrze miec kominiare do biegania alvo chociarz usta zaslnic szalikiem i oddychac nosem.

ja biegam 2 koszulki ciepla bluza z kapturem szalik czapka cieple skarpetki i dresy ze sciagaczem an dole a po bieganiu do zimnej wanny masakra

tak, jak Nikczemnik radzi: na cebulkę. kilka cienkich warstw, rękawiczki, czapka, albo opaska na uszy.

Robie tak samo tylko potem biore prysznic zmienny, ciepły/zimny.

hehe do minus 10*C to sie biega w krótkich spodenkach i t-shircie .... dres przysługuje od minus 11*C (tak biegaliśmy w armii całą zimę i jakoś niemal nikt się nie przeziębiał)

... bo na izbie chorych rycyna i lewatywa
Przechodząc do ad rema polecam ciuchy polarowe: dres, czapkę, rękawiczki, skarpety

co do biegania polecam ksiazke Skarżyńskiego. Jest swietna, dostepna rowniez na stronie tego goscia.

ja sie ubieram tak:
opaska albo czapka jakis tshirt golf cienki przylegajacy do ciala polar, getry dres dobre skarpetki kochane adidaski i w droge:D

Ostatnio też zaczęłam biegać. Potrzebowałam więc odpowiedniego stroju. Przypadkiem w sieci natknęłam się na stronę sklepu: http://besame.com.pl/
Są tu naprawdę fajne sportowe zestawy ubrań dla kobiet. Oryginalne i w przystępnej cenie, taniej niż w normalnym sklepie :) Wiem, bo sprezentowałam sobie leginsy i koszulkę :)