Jak mam ćwiczyć???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1068

Witam wszystkich. Trenować zaczołęm 2 miesiące temu. Niestety nie mam dobrze opsanej rozpiski. Chciałbym sie zwrócić z prośbą o udzielenie mi pomocy. Ja mam 186 wzrostu i waże 91kg. Chce ośiągnąć 100 kg i dobrą żeżbe. Interesowała by mnie także dobra dieta! Z góry THX!!

PS:proszę o normalne i żetelne odpowiedzi:)

-=Dream in one hand, shit in the other, then see which one fills up first=-

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zniwo

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 391 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3644

l. przeczytanych artykulow: 1
l. wyslanych artykolow: 1
WEZ SOBIE KU*WA NIE ROB JAJ!
Przeczytaj najpierw to:
https://www.sfd.pl/temat169737/
Przeczytaj odpowiednie linki, a potem pytaj czlowieku!!

AHA> Tak na marginesie, ODZYWIANIE to nie ten dzial!!

"Sympatia jest czesto wzajemna, Antypatia - zawsze!"

...