Pomużcie z treningiem!!!

Andrzej masz trening cykliczny bardzo dobry (polecam) wybierz sobie grupę do której będziesz pasował i patrz w lustro..

Ok dzięki Jeriko, a jaki ty trening byś mi polecał. Czy to aby nepewno dobre.

no ja Ci polecam trening cykliczny .. nie mogę Ci powiedzieć że na 100% akurat dla Twojego organizmu to będzie dobre .. dla mnie i dla wielu ludzi to jest za***isty trening.. zacznij ćwiczysz a zobaczysz.. to nie jest trening żę w 0,5 roku przybędzie Ci 30 kg masy czystych mięśni bo takiego nie ma.. ale dla mnie rezultat był zadawalający..

Tylko który trening wybrać. Acte robiłem puźniej jakiś miesiąc ćwiczeń, a przettem sporadycznie u kolegi. i Który trening cykliczny tuwybrać.

poczytaj założenia grup i wybierz...

Najlepszy dla mnie byłby trening cykliczny II.Jest on na mase. Ale wygląda tak jak byłby na spalenie tkanki tłuszczowej. Niewiem co o nim sądzić. Może wypowiedzcie się ci co go robili czy daje dobre efekty. Czy na prawdę przybiera się dobrze i drzo na masie i w jakim tempie.

grupa 2 to trening na mase jest tam wieksza liczba powtorzen bo pierwszy cykl to tylko przygotowanie do dalszych treningow w nastepnych cyklach treningi napewno beda typowo masowe

ja tez tak muwie!!