14 lat a kreatyna

Boofi jeżeli serce posiada większą siłę skurczu i większą pojemność to liczba uderzeń w pezciągu określonego czasu maleje a mięsień w tym czasie może odpoczywać a nie walić jak szalony u człowieka niedotrenowanego i który ma braki we wspomaganiu/choćby kreatyną/ na tym polega zasadnicza różnica widoczna szczególnie podczas wysiłku i to nie tylko siłowego, jeżeli chodzi o zatrzymywanie wody i sód to zasadniczą sprawą jest to nie ile się jej zatrzymuje a gdzie/chodzi o zachowanie równowagi- najbardziej niekorzystne jest zatrzymywanie wody w przestrzeniach międzykomórkowych co powoduje sód/ kreatyna natomiast większość wody zatrzymuje w komórkach co raczej nie prowadzi do niezdrowych obciążeń organizmu/inaczej rzecz ma się z sodem/, tak więc nie widzę żadnego wytłumaczenia dla twoich teorii, chyba mały błąd w interpretacji się wkradł... mam nadzieję, że wyjaśniłem ci cokolwiek, jeżeli nie to śmiało możesz pytać... pozdrawiam!

"chlopaki ja nie chce i nie chcialem brac kreatyny tylko tak sie zapytalem czy by mi zaszkodzila czy nie,czaicie ?"

ROTFL!!! szesc stron dyskusji "o dupie marynie"

jak o "dupie marynie" wlasnie nei o dupie marynie . zastanawialem sie czy w weiku 14 lat moglbym walnac sobie krete ale nie chcialem poprostu bylem ciekaw w jakim wieku najlepiej, czaish gosciu ??

"czaish gosciu ?? " - uznam to za slang
rozumiem, jestes ciekawy swiata, to zaleta

massz dużoooo czasu, zebyć być silny i żęby laseczki śliniły się na twój widok Kreatynie na razie mów NIE.

racja wuder chlopak ma dopiero 14lat. nie kazdy w tym wieku myslal o silce. ma wyprzedzenie, powiedzialbym nawet przewage, nad innymi
tylko zeby to sie ladnie rozwinelo (pod opieka rozsadnego instruktora) i chlopak nie mial slomianego zapalu
zycze Ci Pawel wielu sukcesow

A więc ja nie polecam kreatyny w tym wieku .Chociaz ja w wieku 16 lat podnosiłem 110kg . To Tyle .Tak jak wyżej pierw naucz się poprawnie ćwiczyć i odżywiać,a pozniej kombinuj coś ...

dziekuje ser cheese sog dla ciebie ;) pozdrawiam

jestem łasy na sog'i ale nie masz abonamentu

Kuf3leg w którym numerze .bo nigdy takiego czegoś nie słyszałem!!??