Pomoc przy HST

"znowu to samo, ale z innym planem??"
* skonkretyzuj bo nie moge sie domyślić %)
oczywiscie, jak układ planu treningowego dobrze na Ciebie zadziała i nie trzeba wprowadzac zmian to mozesz caly czas trenowac tym planem, zmieniac sie beda tylko progresje, w kazdym nastepnym cyklu do 'maksów' dodajesz 5% ich wartosci i na tym sie wzorujesz, nie trzeba isc na silownie i tracic czas by ponownie mierzyc 'maksy'

wydaje mi sie ze 2,5 h treningu było lekko nurzące i mógłbyś sie zniechęcić