Dieta !

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1672 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 80688

Witam !
Na silke nie chodze juz ok.4 miechy poniewaz nie moge cwiczyc z powodu kontuzji,jak cwiczylem staralem sie trzymac diete, teraz juz spadlem z wagi i nie chce spasc bardziej,nie mam kompletnie apetytu mozecie mi rozpracowac diete powiedzmy 4 posilki dziennie ??

...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

ach ale jak ,nic nie wiemy o tobie

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Lazaaa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1672 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 80688

a co potrzebne to napisze

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

waga,wiek,wzrost,aktywnosc,ulubione posilki

...

Lazaaa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1672 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 80688

Waga 73 wzrost 180 (Ektomorfik)ucieklo ze mnie jak powietrze z balona,wiek 19

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

najlepiej jak samemu sie układa bo daje sie to cco lubi wiec skożystaj z linku nizej i sam sprubuj

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

a my sprawdzimy

...

Lazaaa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1672 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 80688

hmmm... cos nie moge wejsc na ten link

...

Lazaaa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1672 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 80688

1 posilek
Ser twarogowy chudy 70g
Chleb żytni razowy 100g

2 posilek
Obiad tu bywa roznie zawsze jadlem ryz z piersia z kurczaka,ale bywa naprawde roznie,teraz przezucilem sie na ziemniaki

3 posilek
Chleb żytni razowy 100g
Wedlina 30g
banan

4 posilek
3 Jaja kurze cale
chleb zytni razowy 60g

...