3 x Thermal Pro po 99zł
chętni na: [email protected]
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
miałem coś wyjasnic
więc wyjasniam
stosować kreatynę może każdy
nie zależnie od stażu
dobrze mieć jakiś minimalny staż (dobre wykonywanie technicznie ćwiczen, poznanie swojego organizmu, na co go stać oraz początkowo szybko rosnąca siła, poznawanie pojęć ogólnych prawidłowej diety)
tylko pytanie - czy 14 latek może brać kreatynę
przecież jest na to za młody?
nie jest za młody - jeżeli spełnia wyżej wymienione warunki, czemu nie?
można jednak na to spojrzeć z innej strony
- chłopak ma 14 lat, jest w fazie rozwoju fizycznego. Przy nagłym wzroscie siły (przy I cyklu kreatyny zazwyczaj siła skacze 8-20% w górę) moze nastąpić przeciążenie stawów, za czym idzie zachwianie naturalnego rozwoju.
Jeżeli jednak zna siebie, nie popełnia błędów technicznych, nie będzie się przeciążać się do stanu wyczerpania - stosowanie suplementacji kreatyny jest niezaprzeczalnie DOBRYM WYJŚCIEM.
Póki jest młody - niech się uczy nowych obalonych mitów. Każdy z nas chciałby mieć 14 lat i swoją wiedzę.. napewno za apre lat bysmy wygladali lepiej niż teraz w rzeczywistosci
Dlatego proponuje dla kolegi
Ułożenie odpowiedniej diety. Jak stać - czemu nie
Cykliczne ćwiczenie HST ->> tu wsyztsko znajdziesz -- https://www.sfd.pl/forum_109/
Wysycenie kreatyną (4-6 tygodni suplementacji, od początku HST 8-10g kreatyny dziennie) + po skonczeniu stała suplementacja kreatyną z dodatkami - 3-4g dziennie (np. metabolic pump MRM, cell pump biogenix, reactor pro 4 Trec) przez cały rok masowania
więc wyjasniam
stosować kreatynę może każdy
nie zależnie od stażu
dobrze mieć jakiś minimalny staż (dobre wykonywanie technicznie ćwiczen, poznanie swojego organizmu, na co go stać oraz początkowo szybko rosnąca siła, poznawanie pojęć ogólnych prawidłowej diety)
tylko pytanie - czy 14 latek może brać kreatynę
przecież jest na to za młody?
nie jest za młody - jeżeli spełnia wyżej wymienione warunki, czemu nie?
można jednak na to spojrzeć z innej strony
- chłopak ma 14 lat, jest w fazie rozwoju fizycznego. Przy nagłym wzroscie siły (przy I cyklu kreatyny zazwyczaj siła skacze 8-20% w górę) moze nastąpić przeciążenie stawów, za czym idzie zachwianie naturalnego rozwoju.
Jeżeli jednak zna siebie, nie popełnia błędów technicznych, nie będzie się przeciążać się do stanu wyczerpania - stosowanie suplementacji kreatyny jest niezaprzeczalnie DOBRYM WYJŚCIEM.
Póki jest młody - niech się uczy nowych obalonych mitów. Każdy z nas chciałby mieć 14 lat i swoją wiedzę.. napewno za apre lat bysmy wygladali lepiej niż teraz w rzeczywistosci
Dlatego proponuje dla kolegi
Ułożenie odpowiedniej diety. Jak stać - czemu nie
Cykliczne ćwiczenie HST ->> tu wsyztsko znajdziesz -- https://www.sfd.pl/forum_109/
Wysycenie kreatyną (4-6 tygodni suplementacji, od początku HST 8-10g kreatyny dziennie) + po skonczeniu stała suplementacja kreatyną z dodatkami - 3-4g dziennie (np. metabolic pump MRM, cell pump biogenix, reactor pro 4 Trec) przez cały rok masowania
DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256
...
Napisał(a)
a jesz czerowne mieso ??:D
jak tak to juz spozywasz kreatyne :D
wiec jedz na zdrowie (zakladam ze jestes osoba zdrowa :D)
jak tak to juz spozywasz kreatyne :D
wiec jedz na zdrowie (zakladam ze jestes osoba zdrowa :D)
...
Napisał(a)
moze,ale po co?
biorąc pod uwage twój wiek,nie masz za duzego stazu,wiec skoncentruj sie na diecie
biorąc pod uwage twój wiek,nie masz za duzego stazu,wiec skoncentruj sie na diecie
...
Napisał(a)
stanowczo odradzam
jestes za mlody
no chyba ze cwiczysz od 2 lata, o ile wogoole cwiczysz
skup sie raczej na diecie
pozdrawiam
jestes za mlody
no chyba ze cwiczysz od 2 lata, o ile wogoole cwiczysz
skup sie raczej na diecie
pozdrawiam
http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/ <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>
...
Napisał(a)
ciagle sie dziwie osobom ktore pisza NIE wolno :D
jasne ze sa inne rzeczy waznijesze ale dlaczego nie wolno nie potrafie zrozumiec :D
jelsi punkt z mojego pierwszego posta jest spelniony tym bardziej :D
jesli nie tym bardziej polecam :D (np wegetaarianin) pomijam szkodliwosc tego typu diet (wg mnie)
Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-10-26 10:11:03
jasne ze sa inne rzeczy waznijesze ale dlaczego nie wolno nie potrafie zrozumiec :D
jelsi punkt z mojego pierwszego posta jest spelniony tym bardziej :D
jesli nie tym bardziej polecam :D (np wegetaarianin) pomijam szkodliwosc tego typu diet (wg mnie)
Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-10-26 10:11:03
...
Napisał(a)
14 lat i trenujesz już 1,5 roku ?!!
jak efekty, jakimi obciazeniami cwiczysz,. ile wazyszi jakpostep i stawy...
jak efekty, jakimi obciazeniami cwiczysz,. ile wazyszi jakpostep i stawy...
DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256
Polecane artykuły