Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
po 3 miechach przerwy sprawdziany???
i to jeszcze negatywne??
no można tylko po co i na co?
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Podzielam zdanie BYKA.
Pomyśl, ze takie mierzenie zabiera 1 tydz.
pon 15
śr 10
pi 5
ni. 5 negatywne
W każdy dzień co najmniejsz mierzenie maxów dla 10 ćwiczeń. Bardzo nie wskazane.
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
po 3 miechach przerwy siła i wytrzymałośc są na poziomie max 80% z przed - wiec po co mamy to mierzyć
do tego zakwasy i ryzyko kontuzji na powt negatywnych
bezsens imo
Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-10-24 19:58:19
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
22
Napisanych postów
4429
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
32976
maxy sie mierzy przed sd wiec nie widze sensu teraz ich mierzyc i pozniej robic znowu przerwe[maxy jak wspomnial Byk beda duzo zanizone], wiec:
ACT do przywrocenia formy, pozniej jak kolega chce ew. maxy i HST
Szacuny
15
Napisanych postów
4202
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
31691
Byq co do tego maja przez Ciebie nazywane "zakwasy" po dobrej rozgrzewce to nie przeszkadza w treningu,
A ryzyko kontuzji to jest przy kazdym trenigu, przeciez jest mikrockl 15 i 10, to przygotuje do negatywow
Szacuny
1
Napisanych postów
539
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16979
Dudek pisząc max myślałem o tym że może pamietać ile poprzednio używał do serii 15, 10, 5powt w treningu "tradycyjnym" np. w unoszeniu sztangi stojąc.
Myśle jednak że nawet teraz spokojnie mógłby zmierzyć aktualne max, ale bez negatywów i w tym cyklu HST pominąć je.
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Strong możesz mi wytłumaczyć jakie miałby być cel tego sprawdzianu??
co on wyznaczy, jakie maxy? takie które za 2 tyg będą już niaktualne bo siła i wytrzymałość zaczą wrcać do poziomu z przed przerwy ?
i co ma przygotować do sprawdzianu negatywów - 2 sprawdziany z 15 i 10 powt???
widać strong nigdy nie miałeś porządnych zakwasów po powrocie z dłuższej przerwy skoro twierdzisz ze nie przeszkadzają
Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-10-25 18:04:53
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
.
Strongbart
BYK
Anonim
anar
peter13
