o jakich nieciekawych efektach mowisz w przypadku niskich ww i wysokiej insuliny?
jak jesz malo wegli a spowodujesz skok insuliny to moze to spowodowac ( u niektorych) ludzi za niski poziom cukry we krwi ktory spowoduje przejsciowe zle samopoczucie, a nawet zaslabniecie, ale to raczej nie czesto sie zdarza;
Co do lyzek: na oliwie jest napisane "lyzeczka = 14g" wnioskowalem wiec z tego, ze chodzi o lyzke do herbaty.
Jestes pewien, ze musi byc
duza lyzka stolowa?
tak jest pewien i musi to byc pelan lyzka zebys mogl to liczyc jako 14 g
I jeszcze jedno pytanie o paski Keto-Diastix. Po czterech dniach mam caly czas sladowe ilosci ketonów. Nawet rano.Moje stezenie cial ketonowych to 0.5 mmol/L (5mg/dL). Dziwi mnie to troche bo ww jem mniej niz 20g. Jestem pewny.
ja przy 20 g wegli i przy odpowiedniej ilosci bialka nie mam sladu ketonow lub sladowe ilosci
musisz poeksperymentowac z iloscia zjadanego tluszczu,
u wiekszosci ludzi ketony pojawiaja sie przy przekroczeniu 1,5 tlusczu na kazdy g bialka lub wegli;
druga rzecz to ilosc wypijanej wody; jezeli pijesz kilka litrow dziennie to mocz jest na tyle rozwodniony ze beda tylko sladowe ilosci ketonow;
ale ja bysm sie az tak nie przejmowal iloscia ketonow w moczu; to nie jest tak ze im glebsza ketoza tym wiecej spalanego tluszczu;
"Everything should be made as simple as possible, but not any simpler."
--Albert Einstein