CELL PUMP watpliwosci..

Witam. moje watpliwosci dotycza dawkowania - zalecane sa 2 dawki dziennie (1 dawka 2 lyzeczki = 9gr) lacznie to prawie 20gr... wczesniej stosujac kreatyne przyjmowalem (nie liczac pierwszych 4-5 dni) 2x po 5 gr (czyli 2x 1 lyzeczka). Zalecana dawka dzienna cell pump jest w takim razie 2 razy wieksza. Pytam poniewaz jest to nieco inny suplement niz monohydrat kreatyny i mam watpliwosci, czy dawka zalecana nie jest stanowczo przesadzona (zabieg marketingowy). Prosze o pomoc.
Trenuje amatorsko od 5 lat, waga 80kg, 175cm - to tak na wypadek gdyby te informacje bylo komus potrzebne. Dziekuje z gory za odpowiedzi i pozdrawiam!

Owszem, ale Twoj dylemat rozwialo by spojrzenie na sklad
Cell Pump w jednej dawce ma 4 mg. kreatyny - jablczanu, wiec przyjmujac 20 gram dziennie ladujesz w siebie 8-9 mg kretki
Pozdr.

juz wlasnie wyszukalem to na forum ale dziekuje za odpowiedz :) pozostaje mi jeszcze jedno pytanie..
trening mam o 10:00 rano (nie da rady inaczej) wiec kiedy to jesc?
zalecane jest od pewnego czasu (artykul w tematach wyzej) przyjmowanie kreatyny razem z weglowodanami po trzeningu. czy zgodzicie sie z tym? zrezygnowac z dawki przed treningiem na rzecz potreningowej? (no bo 8h odstepu musi byc)

Cp bierz przed treningiem. On ma wlasne transportery, wiec nie musisz tak postepowac jak z mono. Dodatkowo pompa na treningu przyda sie, bo efekt fajny

Nieścisłość. Cell pump ma 4 gramy jabłczanu kreatyny czyli 75% z tego to kreta.Na porcję wychodzi więc 3 gramy kreatyny , a na 2 porcje 6 gram czystej krety

No to w takim razie.. bede meczyl temat dalej.. cieprliwosci panowie :)
czy druga dawke Cell pump przyjac na noc?
moze napisze co mam i jak chce to jesc:

8:00 - cell pump + 3 kaps. glutagenix + sniadanie
10:00 - 11:00 - trening od pon. do czwart.
11:00 - GAINER MCT + glutagenix 3 kaps.
<obidek, przekaski, kolacja :)>
22:00/23:00 (a wlasciwie przed snem) - bialko EXTENSOR LACMA 95% + glutagenix 4 kaps.

skorygujcie jesli cos nie tak, chetnie wyslucham uwag. no i prosze jakos umiescic ta 2 dawke cell pump.. bo nie wiem teraz kiedy ja zjesc. (czy moze zjesc przed treningiem obydwie...?..?) zaznaczam ze aktualnie, na ten moment NIC wiecej nie dokupie i musze wykorzystac tylko to co mam, nie mam tez mozliwosci zmiany ukladu dnia i godziny treningu.
pozdrawiam!

witam raz jeszcze.odswiezam posta i ponawiam pytanie z posta powyzej ;]