debiec

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

371

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2005 (12:15)

Data rejestracji 19.02.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	walki ktore musicie zobaczyc ... vs. ... ktore z walk mma (pride, ufc, itd.) jakie miales okazje obejzec uznajesz za najlepsze, legendarne, ponadczasowe - slowem takie ktore trzeba zobaczyc?	27	2005-07-07 17:58
Trening dla zaawansowanych	rzezba i sila? witam pytanie o cyklicznosc. czy mozna trenowac cyklicznie tylko rzezbe i sile? jestem akurat po cyklu masowym, wiecej masy nie chce robic i chcialbym skupic sie na sile ale tez definicji miesni, pozatym po paru artykulach i roznych planach	1	2005-04-11 09:55
Trening dla zaawansowanych	trening na mase - nietypowy? witam tytulem wstepu. trenuje od 5 lat, w tej chwili 175cm/82kg. aktualnie robie trening na mase, polaczylem jakies treningi z flexa i wlasne odczucia i taki trening akurat na mnie dziala lepiej - choc mowia mi ze dosc nietypowy. wielce obeznany	1	2005-03-16 22:50
Odżywki i suplementy	Suplementacja przy późnym treningu witam. no wlasnie w takich godzinach a nie innych moge trenowac 4 razy w tygodniu. ma 2 pytania w zwiazku z tym: - czy to nie za pozno? czy warto o tej godzinie czy za wszelka cene probowac wczesniej? moglbym wczesniej ale wyjdzie na to ze kazdego	36	2005-02-10 21:32
Odżywki i suplementy	CELL PUMP watpliwosci.. witam. moje watpliwosci dotycza dawkowania - zalecane sa 2 dawki dziennie (1 dawka 2 lyzeczki = 9gr) lacznie to prawie 20gr... wczesniej stosujac kreatyne przyjmowalem (nie liczac pierwszych 4-5 dni) 2x po 5 gr (czyli 2x 1 lyzeczka). zalecana dawka	6	2004-10-18 12:53
Sztuki Walki	UFC, pride, grappling, szkoleniowki... witam. czy ktos posiada jakies namiary na szybkie servery skad mozna sciagnac materialy z powyzszych dziedzin? sam posiadam mala kolekcje, ok 20 plyt szkoleniowych maio spery, oddzielnie bas rutten, i jeszcze troche innych, lacznie z miksami z	2	2004-05-21 11:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	rzezba i sila?	2005-04-11 18:22
Trening dla zaawansowanych	trening na mase - nietypowy?	2005-03-21 18:43
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-03-03 09:48
Odżywki i suplementy	Suplementacja przy późnym treningu	2005-02-16 13:11
Odżywki i suplementy	Suplementacja przy późnym treningu	2005-02-16 10:13
Odżywki i suplementy	Suplementacja przy późnym treningu	2005-02-15 20:25
Odżywki i suplementy	Suplementacja przy późnym treningu	2005-02-15 17:34
Odżywki i suplementy	Suplementacja przy późnym treningu	2005-02-15 16:42
Odżywki i suplementy	Suplementacja przy późnym treningu	2005-02-15 14:05
Odżywki i suplementy	Suplementacja przy późnym treningu	2005-02-15 01:02
Odżywki i suplementy	Suplementacja przy późnym treningu	2005-02-14 19:02
Odżywki i suplementy	Suplementacja przy późnym treningu	2005-02-14 19:01
Odżywki i suplementy	Suplementacja przy późnym treningu	2005-02-14 10:32
Odżywki i suplementy	Suplementacja przy późnym treningu	2005-02-13 23:25
Odżywki i suplementy	Suplementacja przy późnym treningu	2005-02-12 09:27
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzezbe - prosze o ocene...	2005-02-11 12:37
Odżywki i suplementy	Suplementacja przy późnym treningu	2005-02-11 10:06
Odżywki i suplementy	Suplementacja przy późnym treningu	2005-02-10 23:47
Odżywki i suplementy	Suplementacja przy późnym treningu	2005-02-10 22:25
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-02-10 22:09
Odżywki i suplementy	CELL PUMP watpliwosci..	2004-10-19 09:44
Odżywki i suplementy	CELL PUMP watpliwosci..	2004-10-18 19:28
Odżywki i suplementy	CELL PUMP watpliwosci..	2004-10-18 13:08
Sztuki Walki	UFC, pride, grappling, szkoleniowki...	2004-05-27 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	osłabienie przy bieganiu na czczo	2004-05-22 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	co robić by mieć jędrne ciało??	2004-05-22 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	osłabienie przy bieganiu na czczo	2004-05-22 10:48
Odżywianie i Odchudzanie	co robić by mieć jędrne ciało??	2004-05-22 10:43
Odżywianie i Odchudzanie	osłabienie przy bieganiu na czczo	2004-05-22 00:21
Odżywianie i Odchudzanie	co robić by mieć jędrne ciało??	2004-05-22 00:11