SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

HST poraz pierwszy

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2405

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51579 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzięki Kermit Ojojojjj... ilu ja jeszcze rzeczy nie wiem :P Jak bedę miał jeszcze jakieś wątpliwości to będę Was dręczył...
Dzieki bardzo Chłopaki!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kermit
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 4559 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42829
na poczatek proponuje poczytac
https://www.sfd.pl/temat154847/

jak po lekturze beda wątpliwosci to wtedy pytac

Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
trwa
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 192 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6447
nie chce zasmiecac forum wiec napisze tu: jakie powinny byc przerwy miedzy mikrocyklami w ogle robi sie miedzy nimi przerwy bo nigdzie nie moglem znalezc o tym info?

sSc gosu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kermit
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 4559 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42829
nie ma przerw miedzy mikrocyklami
skonczysz dwa tygodnie pietnastek i w trzecim tygodniu zaczynasz 10 itd

Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51579 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Przecież są przerwy ... dwudniowe

Pozro
Dareckyy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
trwa
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 192 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6447
ok macie sogi

sSc gosu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kermit
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 4559 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42829
ale takie tez sa miedzy tygodniami w jednym minicyklu, wiec jest to czesc cyklu

Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
PePoNeNt
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415
nie ma jako takich, sa przerwy dluzsze co 3 treningi(2dniowe)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51579 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
O krwa mać,
prze głupotę załapałem się na SOG-a!
Będę go musiał odpracować
Ale muszę się jeszcze dużo nauczyć

Pozdro
Dareckyy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_DareX_
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 329 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12404
Wy tu se gadajcie a ja ide sobie machne trening HST!!! i bede wielki jak szafa :]
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zrobcie z tego HST byki :)

Następny temat

[new] trening + dieta

forma lato
Polecane artykuły
Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!

Trening mięśni łydek, uznanych za najbardziej oporne na rozwój mięśnie bywa nie lada wyzwaniem. Oczywiście są osoby pred...

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Wielu światowej sławy kulturystów powtarza, że trening mięśni dwugłowych ramion wymaga sporej kombinacji. Grupa ta dość ...

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

Rozbudowane mięśnie nóg są oznaką, że mamy do czynienia z prawdziwym pasjonatem kulturystyki. Ogromna klata, barki i ram...

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Dla niektórych bieganie jest synonimem wolności, przyjemności, życia. Bieganie to dla takich osób czynność, która pobudz...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły