Szacuny
0
Napisanych postów
148
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15145
witam wszystkich,
mam oto taką wątpliwość - od paru lat ćwiczę na siłowni, jednak zawsze zaniedbywałem nogi. Dlatego są "cienkie", a góra lepsza. Zawsze miałem i mam kłopot z nabyciem masy, a wpadłem na pomysł żeby nogi dodatkowo rozwinąć przez trening na rowerze, ale dość specyficzny, czyli np. jedynie 10 km dziennie (2xna tydzień) na maksymalnym, "najtwardszym " przełożeniu i max. tempem, coś jak jazda na czas zawodowców. I tu właśnie mam wątpliwość, czy takie coś nie utrudni mi budowania masy ogólnej na siłowni, nie chce chudnąć , wręcz odwrotnie.
z góry dzięki za odp.
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
Utrudni, bo będzie to dość ciężki trening aerobowy. Jeśli nie ćwiczyłeś wcześniej nóg to po prostu zacznij je robić na siłowni (nie zapominając o łydkach..).