Andrus507
Witam. Mam Pytanie czy mogę wziąśc mass xxl(trec) + ryz z jogurten naturalnym 1,5 h przed treningiem i po godzinie kreatyne (5 gram). Natomiast po treningu odrazu mass xxl + 2 banany i po tym 1,5 godziny znowu kreatyne(2,5 gram) ?? Czy to nie oslabi to skutkow kreatyny jak niewazmę bezpośrednio po treningu( bo przeciez chyba jej nietrzeba brac odrazu po treningu bo niedziała antykatabolicznie??)I prosze napiszcie jak brac kreatyne i w jakich ilosciach w dni nietrengowe. Moze macie jakis lepszy pomysł jak brac kreatyne i mass xxl ?? Z gory dziekuje za odpowiedz
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1200
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
megon
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
1764
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
5987
Napisz ile chcesz wziac tgeo ryzu z mass xxl
chemik-mafia.suple.hardcor.pl
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1200
100g ryzu + 50g mass xxl a przed tym około 2h obiad czyli np makaron z miesem 
...
lyskacz
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
190
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
5085
w dni nietreningowe rano na czczo 5g
a w treningowe rano i odrazu po treningu 5g = tak przeważnie jest najlepiej a mass XXL 30 min po kreatynie
a w treningowe rano i odrazu po treningu 5g = tak przeważnie jest najlepiej a mass XXL 30 min po kreatynie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
