Basen

Co lepiej wpływa na mięśnie- zmiana stylu co każde 25 metrów, czy zmiana stylu co 50 metrów?

na miesnie dobrze wplywa poprawne plywanie kazdym stylem . nie ma znaczeni jak czesto bedziesz je zmienial- poprawe czasow, czy zmeczenie miesni odczuwa sie w zaleznosci od przeplynietego dystansu. kazdy styl angazuje bardziej jedne miesnie, inne mniej. wiec pytanie powinenes sprecyzowac- wtedy moze bede mogl ci pomoc.

No np. jak przepłynę 25 metrów obojętnie jakim stylem, to mięśnie mnie nie bolą, natomiast jak przepłynę 50 metrów kraulem to już mięśnie bolą i bardziej zmęczony jestem.

myslalem raczej o 3,4 kilometrach...ale jak cie bola po 50m to masz fajnie

Na basenie zazwyczaj przepływam kilometr, ale jak przepłynę 50 metrów kraulem dość szybkim tempem, to muszę odpocząć ok. 30 sekund, a jak co 25 metrów zmienię styl, to mięśnie wogóle mnie nie bolą.

A ja nie moge kraulem przeplynac 25 m bo sie mecze

hrh powoli; pytasz sie to jeszcze powiedz iloma stylami mozesz plywac
probuj np 4 razy 100m. zmiennym
a skoro sie meczysz po 50 to jak robisz ten kilometr?

Bo po tych 50 metrach odczekam 10 sekund i już wogóle nie jestem zmęczony, a pływam kraulem, żabką(nie zanużam głowy pod wodę) oraz stylem grzbietowym.

no to plywaj i zmieniaj style zabka jak nie zanurzasz glowy bedzie dobra na odpoczynej probuj robic 100 ciagiem spkojnie rozgrzewki a potem szoruj serie z 50m kraulem i grzbietem i troche zaba
ale nie martw sie plywanie dziala na wiekszosc miesni