anarki111
Czyli lepiej wcinać białko zwierzęce, czyli np. tego tuńczyka
?
?...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1092
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4309
...
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
TTTTTTTTTTTAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAKKKKKKKKKKKKKKK
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1092
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4309
Dzięki za pomoc Qazar. Dałbym Ci dużego soga, ale nie mogę
.
....
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
sog sie nie liczy wane abys zdrowo rosl
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
głodziu
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1976
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
25814
a czy ja dobrze robie??
od razu po treningu- gainer, ok 1 godz po tym jakies wegle zlozone+ bialko:
np. ryz z tynczykiem i odrobina majonezu i pomidorem
od razu po treningu- gainer, ok 1 godz po tym jakies wegle zlozone+ bialko:
np. ryz z tynczykiem i odrobina majonezu i pomidorem
http://www.sfd.pl/_Life_is_to_short_to_be_small_-_droga_do_formy_by_głodziu-t449075.html moj dziennik, zapraszam :)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1092
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4309
.
A co do tych węgli prostych itp. to np. po basenie lub po bieganiu również to wszystko trzeba uzupełnić?
...
Napisał(a)
kulmas
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
594
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
47426
rowniez
▓╬▓
...
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
gainer moze byc ,po base rownierz mozesz uzupelniac wegle
,po base rownierz mozesz uzupelniac wegleBudujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1092
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4309
A ten gainer to jest samo białko czy białko z węglami?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
594
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
47426
to okolo 20gr bialka i 70 wegli na 100gr gainera.
▓╬▓
