odchudzanie, spalanie, i takie tam:)

co prawda to prawda

a tu szczegółowy opis właściwości L-karnityny i ALC : http://www.1fast400.com/?articleID=20

Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-09-21 17:11:19

no tutaj wygląda to lepiej:) hm, ale dziwi mnie że tak pozytywnie pisza o l-karnitynie. co artykuł to pisza co innego. ostatnio czytałam, że naukowo nie dowiedziono, że l-karnityna zwiększa wydajność podczas ćwiczeń itp. nawet przeglądając posty na tym forum wiele osób się negatywnie wypowiadało na temat jej działania:)

ja nie pisalem nic o skutecznosci ALC w odchudzaniu, a jedynie o tym że łagodzi głód nikotynowy

żaden suplement nie odwali roboty za Ciebie - silna wola, diata i solidna dawka ćwiczeń oraz przeniesienie uwagi z palenia na inne przyjemności powinny wystarczyć, a ALC może jedynie odrobinę pomóc.

eee, nie mówiłam o ALC tylko o l-karnitynie o którą sporo osób tutaj pyta z tego co zauważyłam, ale to była taka dygresja:)
chyba wole kupić kapsułki niż babrać się z proszkiem;p

l-karnityna i ALC działają niemal identycznie

w linku który dałem powyżej jest wszystko o obu substancjach

Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-09-21 18:53:30

tak wiem:) chodziło mi o to, że dużo osób w innym celu interesuje się l-karnityną i w tym kontekście pisałam:) nie ważne może jestem już zmęczona i piszę od rzeczy:) nie pozostaje mi chyba nic innego jak wcinać otrąbki:)
pozdrawiam

polecam link poniżej:)
jeśli masz do zrzucenia tłuszcz głównie z dołu,to polecam zestaw DJ Wallis 3 razy w tyg. - ja z tym przegięłam i teraz usilnie odrabiam masę,hehe.

dzięki ale raczej nie z dołu:) dół mi ładnie chudnie i wystarcza to co robie na aerobiku, z resztą chodzę głównie na TBC i ABT więc ćwiczenia też są odpowiednie. została mi jeszcze spora fałdka na brzuchu pomimo że mięśnie też już się nieźle wyrobiły i góra. mam sporo tłuszczyku na plecach i ramionach no i chciałabym, być może nietypowo, żeby zmalał mi troche biust. a on pomimo tego ze już 10 kg mniej jest ciągle taki sam.

sog za biust! powaga,juz mnie irytują teksty "chcę schudnąć,ale zeby mi biust nie zmalał bo mnie chłopak rzuci"
biust się zmniejszy,to tkanka bądź co bądź tłuszczowa,przy dobrej diecie zmaleje,fałdka z brzucha tez zniknie,tylko pilnuj żeby nie jeść węglowodanów prostych i laktozy,czyli mlecznych przetworów,to podobno dla kobiet najbardziej 'niebezpieczne':)

dzięki za soga:)
a co do przetworów mlecznych, to wszelkiego rodzaju twarożki, kefirki, jogurciki? i dlaczego są niewskazane? baaardzo je lubię:)
z węglowodanami tez jest problem, zazwyczaj staram się czytać skład tego co jem ale wszystko ma dużo węglowodanów, ostatnio polubiłam na przykład soczewicę a ona ma ich okropnie dużo, właściwie to głównie białko i węglowodany:)