Zachodzące słońce często zazdrości wschodzącemu księżycowi.
Pozdrawiam ja, Juzew.
...
Napisał(a)
Ja sie w to peco nie bawię, nie mam kurde tyle miejsca w domu, a do tych ćwiczen to trzeba miec swoje podwórko lub cholra sale gimnastyczną sie zapisze na siłownię, tam nogi przeoram
...
Napisał(a)
A ja mam pytanie dotycz.ąe tego ćwiczenia: Trzeba wskoczyć na niby krzesło i poźniej zeskoczyć? I co obrócić sie i wskoczyc jeszcze raz? Czy to ma być ciągłe ćwiczenia? Może mi ktos to opisac?
...
Napisał(a)
Nie wiem, czy skaczac "na niby" uzyskasz jakies efekty, ale z opisu cwiczenia (rysunkow niestety nie widzialem) wnioskuje, ze zeskok i ladowanie ma sie odbyc tylem. O obrocie sie nie wspomina. Jesli sie myle, to prosze o sprostowanie przez osobe, ktora posiada lub widziala ilustracje cwiczen.
A tak swoja droga: jak wykonywac "skoki glebokie" przy uzyciu dwoch krzesel/taboretow z zachowaniem rownowagi i nie dewastowaniem najblizszego otoczenia w warunkach domowych?
Zmieniony przez - Mijah w dniu 2004-09-12 12:03:26
A tak swoja droga: jak wykonywac "skoki glebokie" przy uzyciu dwoch krzesel/taboretow z zachowaniem rownowagi i nie dewastowaniem najblizszego otoczenia w warunkach domowych?
Zmieniony przez - Mijah w dniu 2004-09-12 12:03:26
...
Napisał(a)
Czyli pierwsze wskakuje na "coś" poźniej zeskakuje i wskakuje tyłem i znów przodem i w kółko?
...
Napisał(a)
Mam pytanie jak wygladaja ćwiczenia:
1. skoki z 2 kostek 2.wstepowanie 3.skoki boczne
A i czym sie rożni "wskoki i zeskoki" od "jumpingu na krzeslo".
I co do podskoków na jednej nodze i podskoków - czy trzeba skakać jak najwyżej, czy niżej ale jak najkrucej noga na ziemi?
1. skoki z 2 kostek 2.wstepowanie 3.skoki boczne
A i czym sie rożni "wskoki i zeskoki" od "jumpingu na krzeslo".
I co do podskoków na jednej nodze i podskoków - czy trzeba skakać jak najwyżej, czy niżej ale jak najkrucej noga na ziemi?
...
Napisał(a)
hej moje ziomki widze że potrzebujecie zdjęć więc...
co jest czemu nie ma zdjęcia
żart
daje wam linka do PeCo.doc
chyba w takiej wersji jaką wysyłał yasiu
http://wizz.freeunixhost.com/PeCo.doc
życze sukcesów w wyższym skakaniu
Zmieniony przez - wizard23 w dniu 2004-09-18 22:53:15
co jest czemu nie ma zdjęcia
żart
daje wam linka do PeCo.doc
chyba w takiej wersji jaką wysyłał yasiu
http://wizz.freeunixhost.com/PeCo.doc
życze sukcesów w wyższym skakaniu
Zmieniony przez - wizard23 w dniu 2004-09-18 22:53:15
...
Napisał(a)
jeśli daje dobre efekty to warto spróbować, nawet jak sąsiedzi z dołu będą chcieli dzwonić na policję
niech ktoś to zrobił ten trening podzieli się swoimi wynikami
niech ktoś to zrobił ten trening podzieli się swoimi wynikami
...
Napisał(a)
Jakby ktoś chciał ten trening w wordzie i z tymi rysunkami to daje link.Calutki opisik z tabeleczkami i ładniej przedstawione:)
http://rapidshare.de/files/11420379/PeCo.doc.html
http://rapidshare.de/files/11420379/PeCo.doc.html
Nie taki diabeł straszny jak się mu pół litra postawi:D
Polecane artykuły