Czy 45 latek może nabrać masy?

Ponieważ jest temat czy 16 latek może nabrać masy - to może teraz odwrotnie: czy człowiek w wieku 45 lat,zdrowy,trochę ćwiczący- może nabrać masy mięśniowej ?

oczywiscie ze tak - jesli bedzie tylko cwiczyl i odzywaial sie odpowienio

Zmieniony przez - michal888 w dniu 2004-09-11 22:32:29

No nie bedzie mu tak łatwo jak nastolatkowi - nie ta produkcja testo, nie ta wydolnośc i zdolności regeneracyjne

ale TAK jak najbardziej może

hehe, zycze powodzenia 45-latkowi :]

wspomniany 16 latek, pozdrawiam %-}

najpierw wizyty u lekarza(y)... (oplaca sie...)
potem niech zajzy po diete i trening....

jasne ze moze
dieta,trening i bedzie dobrze

...i hormony (o ile lekarz uzna to za stosowne)

ale przy 45 latach mysle ze jeszcze moze bez tego.

A teraz powiem Wam dlaczego padło takie pytanie.Do nas na siłownię przychodzi facet,który ma 46 lat i po trochu całe życie ćwiczył.Oczywiście z przerwami.Kiedyś nie było żadnych supli itp. ale gościu całkiem wygląda.Ale mówi,że od kilku lat nic mu nie przybyło-w dalszym ciągu żadnych supli podobno nie używa.

białko
kreatyna
zdecydowanie polecam

no i w tym wieku sporo zrobi zma i tt
zarowno w wynikach jak i psychice-mocno polecam

j/w