Jak to jest??

Cwiczylem 1,5 roku 2 razy w tygodniu kazda partie miesniowa.Duzo ludzi tego nie poleca ale jestesm zadowolony z rezultatow.Z 34 w bicu poszlo do 42.Sila tez duzo poszla.Od pol roku ciwcze raz w tygodniu i jakos marnie wszystko idzie.Moze powinienem wroci do starego palnu.??

a masz lub miałeś jakąś dietę, używałeś jakiś wspomagaczy luib używasz?

napisz coś więcej o treningu i diecie jaką miałeś..
i o tym jaki trening masz teraz i jaką dietę...

Trening 1 klata+tric 2 wolne 3 plecy+bic 4 wolen 5 barki+nogi 6 wolne
Nie stosowalem zadnych wspomagaczy, niekiedy wpadly jakies suplemety.Staram sie jest duzo ,jem 4 razy dzienie.wchlanaima serki wiejskie,owsianke,jajka,mleko.

czyli diety nie masz

a przez te półtora roku to zmieniałeś jakośtreningi czy jechałeś cały czas tak samo?

Praktycznie to nigdy nie mialem diety jadlem duzo i troche uroslem , latwo lapie mase.

Zmieniony przez - Master01 w dniu 2004-09-10 13:37:59

master tez tak mialem musisz przeczekac ten moment , ale mozesz go przyspieszyc daj teraz 1 miesiac troche luzu typu 10-12 seri na duze partie 4-6 na male , a pozniej dowal 14-16 seri na duze i 8 na male zobaczysz ze jak organizm poczuje taka roznice zaczniesz czynic postepy ...