Utwardzanie

Tu Cie troszke zaskocze ale wlasnie jako jedna z nielicznych sekcji TKD nie kopiemy w powietrze raz w tygodniu wory a tak kopiemy w plastikowe butelki lub lapki.. pozdro

U mnie w sekcji też się kopało na tarcze i packi - ale jednak zbyt dużo technik było w powietrze. No i kolana zaczęły siadać. A na jednym obozie (1999 roku - Kraśnik Fabryczny) to nie uświadczyłem choć 1 treningu na tarczach - wszystko w powietrze.

hmm, no coz czasem tak bywa. U nas trener wlasnie duuuuzo zwraca uwagi na technike kopniec! Nawet czasem za duzo:/ znaczy wiem bede kiedys dziekowal W kazdym badz razie dba o kolanka podopiecznych-duzo o nich mowi i co trzeci trening slysze: "pamietajcie! kolano to najtrodniej rehabilitujacy sie staw, wiec trzeba o niego dbac najwiecej!"

Czasy się zmieniają. Kiedy zaczynałem swoją przygodę w taekwondo WTF, kopało się głównie w łapy i w zwinięte materace (koniec lat 80.). Potem parę lat spędziłem w ITF i tam znów dużo się kopało w powietrze. Im bliżej współczesności, tym więcej nasz ówczesny trener przechodził na kopanie w sprzęt. W swojej własnej sekcji wyznaję zasadę "tarcza najlepszym przyjacielem taekwondoki". Z tego, co widzę w różnych sekcjach - nie tylko ja taką zasadę wyznaję.

Gizmo

Potwierdzam!

LOL

taibokserzy utwardzają se piszczele a przed walkami wcierają w nie maście znieczulające. szkoda tylko że w wieku 40 lat większa część z nich umiera na raka koścca. według mnie po co sie utwardzać; lepiej poświęcić ten czas na doskonalenie techniki. i tak w miare ćwiczenia każdy troche stwardnieje. co do tej żelaznej koszuli to nie jestem pewien ale chodzi chyba o waitankung (wewnętrzny eliksir, chi kung). najpierw jednak trzeba chyba w miarę opanować leitankung (zewnętrzny eliksir) czyli typowe cwiczenia chi kung. nie wiem czy to naprawdę zrobi z Ciebie robokopa ale korzyści zdrowotne są nieuniknione (wiem po sobie choć ćwicze od niedawna)

cft, mógłbys opisac swój trening?

Popieram, napisz coś.

Sorki ze odświeżam ale ostatnio kupiłem sobie książkę "QiGong dla zdrowia i sztuk walki" i jest tam troszke opisane o utwardzaniu i twardym qigong. Jak kogos interesuje to adres sklepu gdzie mozna ją kupic wysle na maila