Arni1985
czy 5g dziennie wystarczy?? kiedy brać i w jakich dawkach??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
176
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6145
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Strongbart
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4202
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
31691
Oczywiscie na gestosc umiesnienia wplyw maja inne czynniki niz pojedynczy suplement.(pamietaj ze zbyt wiele nie zyskasz, a moze wiele, wzrost odpornosci)
Glutamine rowniez polecam w wyzszych dawkach conajmniej 10g, tylko calkiem inna suplementacja, 5g to tracenie glutaminy.
proponuje taka suplementacje:
rano:2g, w ciagud nia 2g, przed trenigiem 2g, p trenigu 2g, przed snem 2g
Glutamine rowniez polecam w wyzszych dawkach conajmniej 10g, tylko calkiem inna suplementacja, 5g to tracenie glutaminy.
proponuje taka suplementacje:
rano:2g, w ciagud nia 2g, przed trenigiem 2g, p trenigu 2g, przed snem 2g
...
Napisał(a)
anar
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
4429
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
32976
czemu zdecydowales sie na glutamine?w jakim ja celu chcesz ja brac?kupiles ja czy zamierzasz kupic?
glutamine mozesz brac np.:
np. 3 x po 2-3g [rano, po treningu, przed snem]
5g rano + 5-10g po treningu [w dzien nietreningowy 5g przed snem]
Jezeli masz wybrac jakas opcje to lepiej ta pierwsza.
glutamine mozesz brac np.:
np. 3 x po 2-3g [rano, po treningu, przed snem]
5g rano + 5-10g po treningu [w dzien nietreningowy 5g przed snem]
Jezeli masz wybrac jakas opcje to lepiej ta pierwsza.
...
Napisał(a)
BYK
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
A do czego ma starczyć?
jaki cel?
czemu kapsy a nie proszek?
jaki cel?
czemu kapsy a nie proszek?
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
176
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6145
o jeszcze dodam że waże 98kg moim celem jest masa. chce se ją wziąc bo to jedyny suplement ktorego nie bralem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
4429
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
32976
w takim razie bierz tak jak napisalem pierwsza opcje [mozesz dac wiecej glutaminy po treningu], ale cudow po glutaminie sie nie spodziewaj sa lepsze i sprawdzone suple 
Jednak skoro nie brales to moze akurat na ciebie podziala
pozdro powodzenia
Jednak skoro nie brales to moze akurat na ciebie podziala
pozdro powodzenia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
176
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6145
dziekówa ale czy napewneo wystarczy 5g dziennie??
...
Napisał(a)
soldierr
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1492
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9859
..dokładnie nie oczekooj za wiele to tylko antykatabolik
ja proponooje chociaż podane opcjie przez anara sa oki ale
dni treningowe : rano 5gr i po treningu 10g
dni nietreningowe : rano 5g
Pozdrawiam !
ja proponooje chociaż podane opcjie przez anara sa oki ale
dni treningowe : rano 5gr i po treningu 10g
dni nietreningowe : rano 5g
Pozdrawiam !
...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
4429
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
32976
w mojej opcji nie masz nigdzie 5g dziennie 
w pierwszej wyjdzie ci 6-9g [lub wiecej jezeli zdecydujesz sie podniesc dawke po treningowa]
w drugiej 10g dziennie i ew. 15g w dzien treningowy [przy dawkowaniu 10g po treningu]
w pierwszej wyjdzie ci 6-9g [lub wiecej jezeli zdecydujesz sie podniesc dawke po treningowa]
w drugiej 10g dziennie i ew. 15g w dzien treningowy [przy dawkowaniu 10g po treningu]
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
5g to nieco mało jak na Twoją wagę i staż (skoro twierdzisz że tylko jej nie brałeś to zakładam że masz pare latek treningu za sobą ), taka dawka przyspieszy Twoją regenerację ale aby mieć efekty masowe - dawka zaczyna się dla Ciebie od 10g dziennie
), taka dawka przyspieszy Twoją regenerację ale aby mieć efekty masowe - dawka zaczyna się dla Ciebie od 10g dziennie"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
176
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6145
dużo sie po niej nie spodziewam wiem ze mi masa nie przyjdzie. Ale moze mi sie poprawic gestosc umiesnienia
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Może i się poprawi nieco ale szokujących efektów sie nie spodziewaj - to minimalna dawka
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
