Ogólnie rzecz ujmując jedz naturalne, mało przetworzone produkty. Jak będziesz głodny sięgnij po orzechy albo kilka plastrów chudego żółtego sera. Jeśli chcesz jeszcze coś wiedzieć, pytaj!
tu masz tabelę IG
http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm
Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2004-08-27 15:23:20
Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl