SlamDunk Contest :-)

Krzesełko jest nudne. Na maxa kiedyś zrobiłem 9 minut. Strasznie trzęsie na końcu... Ja chyba mam mocne kości i stawy, bo nigdy (pomimo upadków) nie miałem nic złamanego. Na dodatek po SuperDunku (nie wiem czy wiesz o co chodzi) nie bolały mnie stawy i doszedłem do końca cyklu.

Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2004-08-27 16:35:08

Super dunk to pewnie system ćwiczeń, który poprawia skoczność? 9 minut krzesełka??? Ja wytrzymywałem ok.2 i wydaławo mi się, że to nieźle.
Skacząc z rozbiegu z jednej nogi wcale nie trzeba mieć wielkiego dosiężnego. Liczy się ,,punkt obrotowy" czy speed jak by to zwał - skaczesz na maks i w tempo biegu i czujesz to powietrze

Zaczynając robić krzesełko 1 minuta wydawała mi się straszna... W ostatnim tygodniu treningów robilem je 3x po sześć minut (minuta przerwy między seriami)!!!
Super Dunk to program poprawy skoczności... maxymalnie obciążający stawy i kości. Wiele osób od tego nabawiło się przewkekłych kontuzjii. Zacząłem koncentrować się na wyskoku z 2 nóg i różnica pomiędzy hopem z jednej , a z 2 zmniejsza się do kilku centymetrów.

dosiezny mierzysz z miejsca wiec przy 80 cm powinienes spokojnie 10 cm wiecej skoczyc z jednej nogi, w takiej sytuacji nawet przy 172 cm ladujesz pilke do kosza a nie siatki tak jak to opisywales i widac na fotkach...

222 cm zasięgu + 95 cm (wyskok) = 317 cm w powietrzu (jedną ręką)
dwoma rękami sięgam około 312 cm

sam widzisz, że nie da rady wsadzić DWOMA RĘKAMI

znam kolesi Twojego wzrostu ktorzy deklaruja mniejszy dosiezny i laduja pile do kosza 2 lapami

Może mają mniejszy dosiężny, ale większy z naskoku? Ja dużo ćwiczę siłę, mniej dynamikę. Chociaż biegam bardzo dobrze. Moze mam kiepską technikę skoku. Ale i tak cieszę się z tego, co osiągnąłem ciężką pracą.

i tu sie z Toba wreszcie zgadzam

Z pilką do kosza skacze mi się dużo gorzej, niż z gałą do siaty. Tracę wtedy dynamikę, bo muszęz łapać piłkę w 2 ręce.

Mike! COME BACK, please! Without you the Game will never be the same. You are the NBA and you are the basketball. This so called "got milk" rookies can't bear the hype. You could. You should. Dream Team without you shouldn't be called "Dream Team" any more! You still do your dunks, fade aways, crossovers, no look shots, still can dominate the game and make your opponents crazy. When the God wanted to create superb bball player, He sent him to Jordan's family. So, don't make excuses, just COME BACK. So what taht you can't do your freethrow-line dunk jet? You weren't able to do it when you got last three championships. So what that you wouldn't do facial-dunk on every player on the world? You know, the basketball isn't only windmill dunks. And your class doesn't depend of it. You have still multiple weapons in the offence. Love for the Game is the most important thing. Nothing changes. I remember your words: "Shoot your freethrow shots with your eyes closed. Nothing changes. You're 15 feet to the basket. The rim is still on 10 feet's high. Dimensions changes? No! If you can shoot with your eyes closed, you'll be able to score when 20,000 crowd look at you and scream". So Mike, what is different? The rim is still on 10 feet's high. You're still 6'6'' tall. Dimension changes? No! If you were able to score when you're 21 years old, you'll do it with 42?


...............
Przepraszam za ten osobisty hołd dla najlepszego koszykarza i sportowca wszechczasów. Musiałem to zrobić po tym, co zaprezentowali gracze USA na olimpiadzie odpadając w półfinale.