Anonim
Witam. Mam jedno pytanko: czy od codziennej jazdy na rowerze przez mniej więcej 1,5 h rosną mięsnie nóg (i jesli tak to czy wszystkie czy tylko niektóre partie?). Thx z góry za odpowiedzi :)
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
1,5 godziny.
Jakim tępem?
Stały wysiłek, czy interwałowy?
Jaki poziom obciązenia (teren)?
Jakim tępem?
Stały wysiłek, czy interwałowy?
Jaki poziom obciązenia (teren)?
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Więc tak: prędkość około 20km/h, wysiłek stały, przerzutki są ustawione tak: przednia druga, tylna szósta, jeżdże szosą, teren nie jest zbyt płaski, dużo pagórków, w czasie jazdy piję tylko wodę. To chyba wszystko.
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
No to raczje lipa jeśli masz zamiar budować masę nóg.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
to co jest źle w tej jeździe?
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Jest za długa
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
3987
a zeby mozna było cos zbudowac mase nog na rowerku to ile czasu trzeba jeżdzić 1 godzine czy mniej???
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Muisz upodobnić wysiłek do treningu z ciężarami.
Wiesz -serie, powtórzenia itd
Wiesz -serie, powtórzenia itd
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Zawodny
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52825
masz chyba troszke za lekka przezutke dlogo jedziesz wiec za bardzo miesni nog nie zrobisz ale wzmocnisz je
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
ile trzeba skakać na skakance aby spalić 100 kalorii
Następny temat
Mam niedowage :(
