...
Napisał(a)
Witam. Mam jedno pytanko: czy od codziennej jazdy na rowerze przez mniej więcej 1,5 h rosną mięsnie nóg (i jesli tak to czy wszystkie czy tylko niektóre partie?). Thx z góry za odpowiedzi :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1,5 godziny.
Jakim tępem?
Stały wysiłek, czy interwałowy?
Jaki poziom obciązenia (teren)?
Jakim tępem?
Stały wysiłek, czy interwałowy?
Jaki poziom obciązenia (teren)?
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Więc tak: prędkość około 20km/h, wysiłek stały, przerzutki są ustawione tak: przednia druga, tylna szósta, jeżdże szosą, teren nie jest zbyt płaski, dużo pagórków, w czasie jazdy piję tylko wodę. To chyba wszystko.
...
Napisał(a)
No to raczje lipa jeśli masz zamiar budować masę nóg.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Jest za długa
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
a zeby mozna było cos zbudowac mase nog na rowerku to ile czasu trzeba jeżdzić 1 godzine czy mniej???
...
Napisał(a)
Muisz upodobnić wysiłek do treningu z ciężarami.
Wiesz -serie, powtórzenia itd
Wiesz -serie, powtórzenia itd
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
masz chyba troszke za lekka przezutke dlogo jedziesz wiec za bardzo miesni nog nie zrobisz ale wzmocnisz je
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
Poprzedni temat
ile trzeba skakać na skakance aby spalić 100 kalorii
Następny temat
Mam niedowage :(
Polecane artykuły