Anonim
Czesc. Mogłby mi ktoś ułożyc plan? na rzeźbe? DO tej pory cwiczylem 3 razy w tyg. Teraz myślałem nad 4 dniowym. Mam do dyspozycji: hantle , ławke płaska i zwykłą, skośną, wyciąg górny i dolny, do brzuszków ławkę. Do tej opry sam sobie ułożyłem ale chyba jest do kitu. Dzięki
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
a ile czasu już ciwczysz ? ile masz lat? jaka waga ? jaki wzrost ? masz diete ? jak ona wyglada
...
MDRAGON
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86307
napisz cos o sobie , bo nic o tobie nie wiemy
wiec nie mozemy ci pomoc:)
wiec nie mozemy ci pomoc:)trening -> ból -> rozwój 
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
15 lat, 186cm wzrostu,95 kg wagi, dieta redukcyjna(wysokobialkowa), 4 miesiace z malymi przerwami.. cel to rzezba:) dzieki
Zmieniony przez - Maciej_ w dniu 2004-08-23 20:13:51
Zmieniony przez - Maciej_ w dniu 2004-08-23 20:13:51
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
nie rzezba a redukcja. - do tego polecam ponizszy link- GRUPA V - redukcja poczatkujacy https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Co to jest obwod..? Na dalsze propozycje jesli ktos ma to chetne widziane.Dzieki
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wpisze sie ktos jeszcze?:) Bardzio potrzebuje tego plau, czytajac inne posty dotyczace planow juz mi sie wszystko pomieszalo...Dzieki
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
sam bym chcial wiedziec ://
...
ben88
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
328
Wiek
37 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
12516
poczytaj o cykliczności dowiesz sie wszystkiego
BeneK
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
