Szacuny
5
Napisanych postów
1177
Wiek
47 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6173
z powodu mojej awari lydki i kolana robie obecnie mala przerwe okolo 2-3tyg w pedalowaniu (w gre wchodzi tylko jazda bulwarowa).
w czasie tej przerwy bede robil rozpiske jak przygotowac sie kondycyjnie i sprzetowo do nadchodzacego sezonu. wiem jedno ze do konca wrzesnia spokojna jazda pomiedzy 30 a 60% sily (zeby organizm doszedl do siebie, zregenerowal sie). a od pazdziernika zaczynam juz rozruch czyli bieganie, silownia i jazda)
mysle ze ten sezon zakoncze z suma na liczniku jakies min6-max7tys km (zeby nie kontuzje i inne przyczyny jak remont domu to suma byla by wieksza o 3tys czyli 9-10tys km jak zakladalem na poczatku obecnego sezonu 03)
Szacuny
1
Napisanych postów
240
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1379
Rzeka nierób mi tego kto teraz bedzie mnie gonił Podziwiam cie że w tak krutkim czasie chcesz zrobić jeszce około 3-4 tyś km.Mój sezon sie kończy pażdziernik czasem luty ale to już nie ta jazda co teraz.Zaczynam bieganie jak odłoże rower.Moze wtedy beziemy znów km nabijac w terenie lub nabierzni. .
PS;jak dasz rady ułuż plan treningowy dlamnie.Najlepeij dla początkujacego.
Mam zamiar biegać od 5-10 km tak by nieprzeciązyc kolan.
Pozdro.
"Jadą kierownica przy kierownicy, pedał przy pedale..." (Jerzy Gora
"A gdzie jest Polka?? Realizatorzy jeszcze nie znalezli jej w lesie??!!"
Szacuny
5
Napisanych postów
1177
Wiek
47 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6173
tak, tylko ten sezon byl bardzo kiepski pod wzgledem startow (tylko maraton w jelenie gorze) ze wzgledow finansowych. od poczatku roku remontuje dom od podstawa tak wiec wszelkie srodki przeznaczalem na ten cel. na wyjazdy z gotowka juz ciezej w moim przypadku, wypad na maraton w gory z gdanska to wydatek okolo 300-400zl a ze martony sa co 3tyg i jest ich 9 z seri BM to wyjdzie jakies 3tys zl (tak ze taka kwote w remoncie domu jest znaczaca )
Szacuny
5
Napisanych postów
1177
Wiek
47 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6173
zakupy zaczynam sprzetowe od wrzesnia na 1 m-cu jest juz obrecz Mavic 517 a w dalszej kolejnosci to korba (caly czas poszukuje cos do 450zl max), kaseta (sram 5.0), 3lancuchy (ig51), 2xopony (continental explorer supersonic), kierownica (tioga xc lub roox), rogi, piasta tyl (xt, 9sl lub dt)i szprychy (dt revolution lub sapim o tych samych parametrach). na dlaszym planie wymiana hampli lx na xt (zalezy za ile beda kupcy na lx)
Zmieniony przez - rzeka w dniu 2004-08-21 23:41:29
Szacuny
5
Napisanych postów
1177
Wiek
47 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6173
za hample jeszcze niewiem ale jak juz to dopiero styczen-luty bede sprzedawal rocznik 2001 z lekkimi luzami (standart).
z treningiem jak juz uloze to sie nim podziele i bede starla sie pomoc jak i rownierz prosze o pomoc
rzeka
Krzysztof Piekarz
kppk
.
zaborek
