Witam wstawiam swoje foto ćwicze 3 miesiące po 4 letniej przerwie wcześnie trenowałem ponad 2 lata. Za niedługo dodam jeszcze kilka fotek
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Jeszcze popracować nad kształtem braki uzupełnić no i oczywiście rzeźba jak narazie docelowo 90 kg w niezłej rzeźbie zdobyć później się zobaczy
...
Napisał(a)
No widac, ze pamiec miesniowa zadzialala. Widac, ze kiedys cos przerzucales.
Powinnes wziasc sie za klatke. Barki i uda tez troche odstaja. ALe ogolnie nie jest zle
Mysle, ze na nastepne lato przy regularnych treningach bedzie dobrze !
Powinnes wziasc sie za klatke. Barki i uda tez troche odstaja. ALe ogolnie nie jest zle
Mysle, ze na nastepne lato przy regularnych treningach bedzie dobrze !
-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-
...
Napisał(a)
Jest ladnie wiecej masy by sie przydalo, klatka barki tak jak juz cichyfiga napisal ale nie zapominaj o nogach bo widac ze lekko odstaja
...
Napisał(a)
Nie jest zle :) Nad gorna czescia klaty bym bardzo popracowal, reszte cwicz "normalnie" a bedzie ok - klania sie tez brzuszek :):) Pozdro i sog na zachete
Nawet najgorsza bestia ma w sobie odrobine litosci.
...
Napisał(a)
nie jest tak żle ale klate musisz ostro podjeżdżać!!!!!!!!!rób wyciskania w skosie głową do góry wąskim chwytem (szerokosc bbarków lub ok 10 cm wężej )to sprawi że teoja klatka uwypukli się i w pozycji bokiem bedzie sprawwiaćlepsze wrażenie pozdro !!!!!!!wyprubój tego
...
Napisał(a)
widać że ćwiczyłeś ale musisz dużo strat nadrobić, zadbaj o więcej masy
booe
Polecane artykuły