Do tego mam jeszcze pare pytań, bo urodzinki mam 14 sierpnia i chciałbym ostro się na***ać, czy wtedy lepiej zrobić dzień przerwy od clena, czy jak radzicie? I jak będe robił więcej areobów to będą lepsze efekty? a treningi to moge dalej robić typowo siłowe, czy na rzeźbe?
Wiem, że to już było, ale sogiem obdaruje jeśli ktoś pomoże
~ nie cierpię czarnuchów, pedałów i wazeliniarzy ~