Anonim
pogadamy za kilka lat lub po kilku cyklach takich dawek kreatyny - ale to twoje zdrowie i twoje nerki i rob jak uwazasz ja uwazam i polecam po 5-10 gram dziennie
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Wasal
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4590
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
40065
Dam ja wale 3g kreatyny i jestem zadowolony i myśle że tak pociagne pare miechów
Jestem Polakiem – więc mam obowiązki polskie.
...
Strongbart
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4202
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
31691
organizm nasyca sie do 100g kreatyny, potem faza podtrzymująca.
Ja tez jestem raczej przeciwnikiem nasycania ale chcialem pokazac jeszcze inna opcje
w tym wypadku radze 5g na dzien przed treningiem, to wystarczy :)
Ja tez jestem raczej przeciwnikiem nasycania ale chcialem pokazac jeszcze inna opcje
w tym wypadku radze 5g na dzien przed treningiem, to wystarczy :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
