Szacuny
26
Napisanych postów
6905
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
80672
Nie do końca jest prawdą, to co napisałeś Mariux (wszystko zależy od zaawansowania, ciężaru, techniki itd.), ale ogólnie temat ujmując Twoja rada jest dobra.
Pozdrawiam.
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7423
Jak dotad na klate cwiczylem
na prostej lawce 4s.(progresja)
na skosnej hantle 4s.
rozpietki a potem triceps
wiec teraz powiniem do tego dodac te pompki i jeszcze przenoszeniehantla za głowe?
w jakiej kolejnosci najlepiej to cwiczyc?
Szacuny
51
Napisanych postów
5468
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30199
A ja ,patrzac na Twoj profil, boogie, mysle ,ze nie jestes autorytetem...po to sa m.in. te miejsca, by "ocenic" (nie zawsze obiektywnie, ale zawsze jakos) praktyczna jakosc prponowanych rad...oczywiscie baz urazy.
Pozdrawiam
jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele
Szacuny
26
Napisanych postów
6905
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
80672
Oczywiście, że nie jestem autorytetem (maj nejm yz not Filleborn). Moja odpowiedź była taka, jak pytanie. A z resztą. Nie podoba Ci się? Trudno, jakoś to przeżyję.
Podaj swój sposób na dół klatki, cwaniaczku. Pozdrawiam.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a ja uważam że nic sie nie stanie jak nie bedziesz ćwiczył na skośnej ławce(chyba że masz zamiar brać udział w zawodach)twoja klata i tak sie rozwinie jak najbardziej prawidłowo