Jaki macie WYSKOK ?

No to się wpisujcie. Ja mam 15 lat, 80 cm wyskoku z rozbiegu, a z miejsca około 60 cm. Dotykam z robiegu kosza na wysokości 3,05 cm. A Wy ?

A ile masz wzrostu ?

17 lat, 194cm wzrostu, zasięg ramion 255cm, dosiężny (jak mierzylem pare miechoow temu) 325cm a z rozbigu 335cm. teraz moze troche wiecej. sprawdze za jakis czas

troche kiepskawo i tak ... chcialo by sie te 350 zasieg :P

76 dosiężny :-/

Ja w sumie nie wiem...nie bede nawet pisał około ile, bo napisze wam 1 września Hehe pujde na rozpoczęcie 1 wrzesnia w garniturze, wogole krawat itd, a pod spodem bede miał krotkie spodenki i koszulke Jak sie skonczy uroczystosc to wkradne sie po cichaczu na sale, zdejmne stroj batmana (garnitur), zmierze zasieg ramion (jest tam podziałka na scianie) i zmierze wyskok ile dotkne na maxa z miejsca i z rozbiegu Odejme i mam wyskoka

Ehhhh a miało sie wypoczywać w wakacje...

15 lat 184cm wzrostu zasieg 240cm wyskok dosiezny 71cm (po dobrej rozgrzewce) z rozbiegu z jednej nogi około 86cm

Było już, tam się wypowiadajcie: https://www.sfd.pl/temat49285/ 

Mam pytanie dotyczące plyometryki: Czy w 1 tygodniu tego programu wykonujemy dziennie prze 3 dni 5 serii po 30 powtórzeń.Ale czy robimy rano 30 w południe 30 po południu 30 ... czy np.godzina 17 _ 30 powtórzeń odpoczynek 3 minutowy znowu 30 powtórzeń itd. i dlaczego pierwszy tydzień robimy tylko 3 dni a następne tygodnie już po 6 ?Jescze jedno jak to jest, że w rozgrzewce tego programu są przysiady i w głownym treningu również to jest?Co to jest skipping?Ile mi dajecie że nic mi nie będzie jeżeli zrobię rozgrzewkę i nie zmienię nic w programie. Jaką mam pewność, że za miesiąc nie będę leżał w szpitalu z kolanami?

oj czołgu nie ładnie.

Czemu nikt mi nie udzieli odpowiedzi na moje poprzednie pytania ?:( Czy to prawda, że po tranie z dorsza się rośnie?