Do Mawashiego

Szczerze mowiac to jezeli diete stosujesz dopiero od cyklicznosci, do tego cwiczysz rano moze to miec wplyw na tempo rozwoju Twoich miesni. Nie chce zarzucac efektywnosci trenowania rano ale osobiscie bym odradzal, a nie da sie jakosc po pracy potrenowac ? Mysle ze moglo by byc lepiej. Co do porad Michaila to jak zwykle na wysokim poziomie , a co do rodzaju treningu to dokoncz gestosc i po regeneracji mozesz zabrac sie za cykl silowy.

Powiem tak, ze jak nie pojde na trening na 9.00 to po pracy najzwyczjniej mi sie nie chce, cóż bede sie meczyl dalej z rana a w koncu przyjda oczekiwane efekty.
Dzieki za pomoc niestety songacza moge dac tylko duchowego pozdrawiam

No problemo