misiek444
dobrze jest zaczynac tydzien od plecow i bica ?
pon plecy + bic
sroda klata+tric
piatek nogi + barki
pon plecy + bic
sroda klata+tric
piatek nogi + barki
za kilkanascie lat bede wielki 
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
214
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3122
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
aD1
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
6602
To zalezy.. Jezeli akurat plecy sa Twoim priorytetem, to tak .
.no signal.
...
theREDevil
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1972
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8170
teoretycznie to by można uznać za priorytet ale środa i piatek nie zadziałaja tak , za mało czasu na regeneracje dla barków i tricepsa ja bym jednak polecał zostac przy standardowym treningu czyli :
pon klata+tric
sroda plecy + bic
piatek barki + nogi
pon klata+tric
sroda plecy + bic
piatek barki + nogi
To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
