Woda mineralna.

Chciałbym abyście rozwiali pewną moją wątpliwość. Mianowicie... w składzie wody mineralnej (wysokozmineralizowanej) jest rozpisane aż około 500mg kationów wapniowych (Ca2+) w litrze wody. Czy te kationy są jednoznaczne z czystymi jonami wapnia czy jak to przeliczać? Jest to ten sam sposób podawania ilości substancji co w kupnym wapnie rozpuszczalnym?

I kwestia druga. Na przykłądzie cynku farmapolu... w wersji Forte zawiera 150mg soli cynkowej. Lekarz przepisując 150mg cynku ma raczej na myśli tą sól a nie czysty cynk w przeliczeniu (czyli ok. 25mg z tych 150ciu)... natomiast podawane dawki śmiertelne itd w medycynie biorą pod uwage czyste jony cynku. Jak to jest? A może się mylę?

minerały wystepuja pod roznymi postaciami a kazda ma inny stopien i szybkosc wchłaniania

No wiem i dlategoż właśnie prosze o wyjaśnienie tyych dwóch przypadków dogłębniej :)

Może lapatologicznie: czy przyjęcie dwóch tabletek wapna musującego (Ca2+) = 600mg jest mniej więcej tym samym co wypicie wody mineralnej zawierającej w litrze 500-600mg tego minerału w formie kationu Ca2+ ?

No i kwestia tego cynku bo można sie pogubić kiedy chodzi o związek (sól) a kiedy o czyste jony :-/

Pozdrawiam.

z wodom to wyjdzie chyba na to samo co z tablekami tylko zeby dobrze sie wchłaniało to musza tez byc odpowiednie proporcje innych minerałów

Tak jak mowi zakrzes!
Proporcje 2:1 (lub zblirzone) miedzy Wapniem a magnezem zapewniają dobre wchlanianie sie tych pierwiastkow.... wrecz idealne poporcje ma woda mineralna 'Jurajska' jednak nie jest wysokozmineralizowana, a chyba takie cie interesują...

Moja ulubiona to muszynianka... ale chyba ma zj.ebane proporcje z tego co mówisz:

Kationy:
Wapniowy Ca2+ 472,94mg
Magnezowy Mg2+ 45,72mg
Sodowy Na+ 38.5mg
Potasowy K+ 4,37mg
Aniony:
Wodoro-węglanowy HCO3- 1763,42mg
Chlorkowy Cl- 7.09mg
Siarczanowy SO42- 1,85mg
Fluorkowy F- 0,39mg /litr;

tym nienalezy sie tak bardzo sugerowac.... do dobrych wod mineralnych mozemy zaliczyc Vittel, Jurajską (moja ulubiona nałeczowianke muszynianke, ustronianke...

do wod zrodlanych: nate, Maksymiliana i ewentualnie Bonaque ale jak dla mnie ma dziwny smak, zresztą jest butelkowana przez koncern Coca-Coli wienc pewnie przep*****lają

wypisalem oczywiscie te bardzej znane....

PS: w najnowszym Men's Health jesst fajny artykul o wodach mineralnych (strona 100) jak bedziesz widzial gdzies w sklepie to oblookaj