...
Napisał(a)
O ****a chcesz mnie za***ac ? Czy moge to stosowac razem z normalnym treningiem czy moze wyzucic ten piątkowy trening nóg?? Czy moge wstawic bieganie zamiast tego pływania? Dzieki za tą rozpiske .
...
Napisał(a)
waglik po co ci jakiś plan do biegania
nie wiem kto bedzie wstawał o 6.00 w wakacje zeby pobiegać
ić sobie pograj w piłe najlepiej
nie wiem kto bedzie wstawał o 6.00 w wakacje zeby pobiegać
ić sobie pograj w piłe najlepiej
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
...
Napisał(a)
Masz racje i tak by mi sie nie chciało wstawac o 6:00 , a czy były by jakies efekty gdybym biegał co drugi dzien do konca wakacji ale tylko na wieczór ?
...
Napisał(a)
rozpisalem ci trening na sama kondycje a nie do trenningow pilkarskich . A grasz w pilke w lidze czy podworkowa ?
...
Napisał(a)
Podwórkowa i to czasami , ale zalezało by mi na tym zeby poprawic kondyche do konca wakacji , i wiec czy to bieganie raz dziennie co drugi dzien pomoze?
...
Napisał(a)
co ma nie pomóc
jasne ze pomorze
jasne ze pomorze
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
...
Napisał(a)
no pewnie ze pomoze ale musisz biegac conajmniej 30 min najlepiej po gorkach w lesie.Ale tez sa granice w organizmie musze wiedziec dokladnie ile wazysz i ile masz lat to oznaczy jakim tempem masz biegac i czy njie mniej masz biegac
Polecane artykuły