Zestaw za ok. 500zl...

A wiec moglibyscie zaproponowac mi jakis zestaw za okolo 500zl zmoe byc troche wiecej lub troche mniej :) Cykl chcialbym zrobic na powiekszenie masy miesinowej, no i oczywisice przy tym troszke sily i moze tluszczyku ;-P Napewno kupie Cell Pumpa 2 opakowania no i co do tego? dieta dobra bedzie napewno ale nie zaszkodzi zjesc 3g bialka/kg niz np 2,5g czyli bialko czy jakies aminki moga byc....jezeli mozecie to zaproponujcie cos odrazu z przykladem skroconej suplementacji...

ok myslalem ze 3g to nie jest nadmiar...ale moze byc tak ze przesadzam z tym 2,5 z diety......zapomnialem ze obliczalem w diecie ilosc bialka jeszcze kiedy wazylem troszke mnie a teraz to tak na oko

jeszcze do olimpa wrzuc i wogule najlepiej do kazdego dzialu

h**owo czytac ten sam topic w roznych dzialach tyle razy

no tak ale duzo ludzi nie zaglada do "atlety" a tu zaglada a lepiej bys cos napisal na temat niz sie czepiac

mysle ze powienies sam wybrac firmy, to bedzie najbardziej obiektywne

moge powiedziec ze to co bierzesz pod uwage to sa dobre suple ktore polecam wziasc

prokreatyna, bcaa, bialko/gainer
wybor firm nalezy do ciebie

najpierw powiedz nam coś o sobie, waga, wzrost ile ćwiczysz itp

...no i cel bo jeżeli na masę to 3g białka/kg masy ciała to dość dużo chyba, że łatwo łapiesz tłuszczyk bo jeżeli nie to przy takiej ilości białka powinieneś też zwiększyć ilość węgl., będzie to miało takie uzasadnienie że jeżeli uda ci się tak dostosować dietę to powinna ci iść masa mięśniowa bez tłuszczu!

za tyle kasy mozesz zrobic 2 mniejsze cykle
jaki cel?wiek?staz?

wy czytac nie umiecie? pisalem jaki cel....co do bialka to z diety jest okolo 2,5g/kg i pisalem ze pprzy odzywce moze sie zwiekszyc do 3g/kg oczywiscie wegle musialby wzrosnac tez jak pisaliscie, wiek 20, waga 99, staz rok bez przwerwy ogolnie 2-4lata...

nie trzeba ci tyle bialka....

a piszac cykl myslalem o cyklu np. z kreatyna, gainerem, aminkami no i czyms po cyklu glutamina lub hmb moze....
sam myslalem o tym aby kupic dwa pudla Cell Pumpa, jedno duze(lub wiecej jezeli nie starczy)-PWM i np. Whey Amino System i moze Tauryne

glutamina,tauryna,kreatyna,carbo,gainer,aminokwasy powinno być w sam raz