Słyszał ktoś o mieszaniu odżywek w proszku z sokiem winogronowym?

Kumpel mi dzisiaj gada że powinno się mieszać odżywki w proszku z sokiem winogronowyjm tzn gainery carbo izo plus itpp. <smiech> Słyszeliscie cos o tym?

.. może chodziło mu o kreatyne aby popijać sokiem winogronowym !

- ale z odżywkami nie słyszałem

j/w o kreatyne moze mu chodzilo ale carbo izo plus sokiem winogronowym ciekawe jakby wchodzilo

a gainer z sokiem winogronowym?:> a z tą kreatyną to o co chodzi?

mieszajac jakakolwiek odzywke/suplement z sokiem bierzesz pod uwage jedynie to ze zwiekszasz przez to weglowodany proste a co za tym idzie kalorycznosc...

ale czy ta odzywka bedzie smakowac ja sadze ze nie zabardzo

sok winogronowy bierze sie czesto do kreatyny jako "transport", albo po treningu by uzupelnic glikogen(ale nie jest to dobre wyjscie).
Z innymi odzywkami nie mieszaj, je sie robi albo z mlekiem albo z wodą

Ja rowniez o takim czyms jak mieszanie soku owocowego z odzywka nie slyszalem,ale kto wie jak dziala??Napewno (jak juz wspomnial mis00) zwiekszy to kalorycznosc napoju/odzywki, co bedzie dobre dla ektomorfikow

Pozdrawiam

Dodam jeszcze do wyjaśniajacej sprawę wypowiedzi Strongbarta. Prawdopodobnie zadaniem soku winogronowego mialo byc podniesienie glikemiczności spożywanej odzywki, a tym samym pobudzenie transportu insulinowego. Nie jest to naprawdę konieczne. Bezposrednio po treningu, na skutek, wzmozonego napiecia współczulnego nie jestetśmy w stanie silnie pobudzic insuliny, wiec dodawanie soku nie za bardzo ma sens, choć niewątpliwie zwiekszy udział potrzebnych węglowodanów. Będzie to na ogół zbyt wysoka porcja cukrów, znacznie przekarczajaca chwilowe moce przerobowe organizmu.

40-60 minut po treningu, kiedy powoli układ nerwowy wpsółczulny się tonizuje, dodanie soku winogronowego może pobudzic sekrecje insuliny. Metoda nie jest zalecana dla osób z problemem tkanki tłuszczowej. Generalnie i w tym przypadku nie jest to konieczne.

W innych porach jak po wysiłku - całkowicie mija się to z celem i nie jest zalecane

OK powiem mu:) Nie wiecie czy Olimp wypuszcza teraz coś nowego?

Sledz na bierzaco forum i gazete - "Kulturystyka i Fitness - Sport dla wszystkich" - w tych miejscach najszybciej mozna sie dowiedziec o nowosciach