ZIEMEK_22
Cze. Cwicze juz 1,5 roku. zaczołem trening na mase, i w zwiazku z tym ma do was pytanko. Czy jesli mam terning na mase moge brac jednocześnie kreatyne?? Moge sie spodzewac dużych przyrostow?? ( dieta jest oczywiscie :P ) Czy lepiej brać kreatyne w treningu na siłe??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1931
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52131
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
oczywiscie, ze lepiej brac w treningu na sile i wytrzymalosc miesni.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52131
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
kreatyne można brać właściwie w każdym cyklu treningowym, różnica polegać będzie tylko na dawkowaniu!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1931
Dawkowanie czyli 2x dzennie czy cześciej??. Rano na po przebudzeniu i po terningu zaraz, jedna dawka 3-5g.?? Czy cześciej i wiecej gramow krety??
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52131
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
dwa razy po pięć a lepiej trzy razy po trzy/w tym raz cztery gramy/!
...
Damixxx
Ekspert
Szacuny
600
Napisanych postów
23111
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
106556
j/w
kreatyna to uniwersalny suplement,który mozna brac do kazego rodzaju cyklu
bierz 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo
mozesz dokupic carbo jako transporter.
jesli gorzej z kasą to kup zwyklą glukoze w sklepie spozywczym
kreatyna to uniwersalny suplement,który mozna brac do kazego rodzaju cyklu
bierz 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo
mozesz dokupic carbo jako transporter.
jesli gorzej z kasą to kup zwyklą glukoze w sklepie spozywczym
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
