ja

Konkretnie ogólnie good Bary jak fix

O qrva jaki byk jest bardzo dobrze!!

Lol2004 Duuuuzo lepiej niz dobrze Wyczepiscie.Bicek wyglada na wiecej niz 39 na moje oko kawal hlopa oby tak dalej , najlepsze jeszcze przed toba.Kapichu - niewiem poco rozjasniasz te fotki tylko jeszcze bardziej zes to Zbeckhamił.

no te 39 cm to chyba jak zaczynałeś to miałes hehe. Za***iscie wyglądasz

Ja u siebie na nich nic nie widziałem i postanowiłem je rozjaśnić żeby wszyscy mogli je oglądać.

Przy Twoim wzroście musisz wygladać naprawde zaje...ście. Masywna budowa, barki dopracowane, z definicja też nie jest najgorzej. Napisz wiecej o sobie, staż, treningi itp. Pozdrowionka, pracuj dalej !

dobrze ze foty rozjasnil bo ja mam np ciemny monitro i dla mnie to byly jakies czarne prostokaty (doslownie)

moj trening to:
pon.klata-4x8wycisk na skosie,3x8wycisk na plaskiej,3x8-10rozpietki
wto.nogi-4x8przysiady
sro.barki-4x8wyciskanie sztangi przd glowe,4x8przyciaganie sztangi do brody,4x8unoszenie hantel
czw.plecy i triceps- duzo tego wiec niewymieniam (ale nic specialnego)
sobota.biceps-4x8na modlitewniku,4x8 unoszenie mlotkowe,4x8uginanie sztangi
moj trening to nic specialnego ale staram sie go modernizowac.
diety nie mam.
trenuje 3.5roku alw wliczam w to wszystkie przerwy ktorych bylo duzo :):):)

a tu moje stare foto

bardzo dobrze, tak 3maj, i powieksz troche mase