Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4
Witam wszystkich!
Mam 22 lata ,przez cale liceum chodzilem na siłownie,moje ciało definitywnie się zmieniło ,lecz coś było nie tak ,lewa strona mojej klatki piersiowej stawala sie bardziej rozbudowana od drugiej,domyslam sie ze to z faktu silniejszej prawej reki,wiec po prawej stronie ciala wiecej pracy wykonywala wlasnie ona a nie miesien klatki ,wtedy bylo to jeszcze mało widoczne.Mialem przerwe dwa lata ,od kilku miesiecy znowu trenuje cialo odzyskuje dawny wyglad ,lecz niesymetria uwidocznila sie jescze bardziej,prosze o podpowiedz ,co mam robić ? jak trenowac? ,czy nakładac wiekszy ciezar na prawa strone sztangi?
Szacuny
2
Napisanych postów
181
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1664
nie
ćwicz może troszkę mniejszym ciężarem lecz szczególną uwagę zwracaj na czystość powtórzeń (na ich bezwzględna poprawność techniczną)
Ćwicz równomiernie obie strony i po pewnym czasie wszystko powinno się wyrównać.
Nie kombinuj bo wg mnie to nic nie da :-]
ZAWSZE ZNAJDZIE SIĘ SZERSZY, CO WIELKOŚĆ WIELKICH PIEPRZY...
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
sprobuj na tyle zmniejszyc ciezar aby nic nie przeszkadzalo w wykonywaniu cwiczenia poprawnie... ciezar powinien byc rowniez zmniejszony na tyle aby cala prace podporzadkowac tylko i wylacznie miesniom klatki piersiowej, to nia masz wyciskac a rece maja byc tylko srodkiem posrednim...
poza tym cwiczyc, cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc... z czasem dysproporcja bedzie malec
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4
Dzięki za podpowiedzi ,myslalem wczesniej o zmiejszeniu ciężaru , bo przy większym po kilku powtorzeniach jest taka sytuacja ,ze prawa strona dojdzie juz do konca a lewa zostaje w tyle ,i jeszcze dociska ...i znowu intensywniej pracuje lewy miesien klatki ,ktory i tak jest juz wiekszy ,ale mniejszy ciezar i technika ,to jest chyba wlasnie to :)