MOJA DIETA

jogg ta energia z bcaa to nie przejmujmy sie tak 5g bcaa to tylko 20 kcal a ochrona tk. miesniowej zapewniona

no,fakt,kasy za dużo to ja nie mam,więc tylko w dni treningowe:)
no i faktycznie,jesli przed treningiem,to tłuszcz się nie będzie spalał,ale z drugiej strony PO treningu jem taaki omlet,wiec nie wiem...zamiast posiłku potreningowego??? czy oprócz?

no i ile tych tabletek? bo widziałam tu że niektórzy biorą po 12...ja tyle nie przełknę, już mi wystarczy kolagen w ilości 14 dziennie:)

joł:)

pięćiksel;) - 3 tabletki przed i trzy po treningu będzie dobrze?

bedzie dobrze :) 3 tabl.30min przed i 3 tabl. bezposrednio po treningu :)

:) dzięki

U mnie to BCAA tak działa, że wprowadza mnie w stan wykorzystywania jako źródła energii nie tylko tych kilku gramów, ale - ponieważ proces ten trwa dalej - również BCAA z tkanek mięśniowych, powodując właśnie katabolizm (rozpad) mięśni, co można wyczuć węchem (zapach amoniaku w pocie). Po HMB nie ma takiego efektu.

Zmieniony przez - jogger w dniu 2004-07-07 23:57:52

jogger,czyli jak dobrze rozumiem u Ciebie działa odwrotnie niż powinno? zamiast utrzymac mase mięśniową,powoduje jej spalanie???

u joggera widac tak dziala
ja u siebie nic nie czuje